스쿼트 자세는 괜찮은데

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

질문 스쿼트 자세는 괜찮은데

별자리

추천 1 비추천 0 댓글 5 조회수 102 작성일 2022-03-26 09:44:10 수정일 2022-03-26 09:44:27

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https://arca.live/b/fitness/47104835

무릎에서 소리 나가지고

스쿼트 자세 잘못됐나 해서 영상도 보고 했는데도 계속 나거든

이럴땐 무리하지 않고 하는게 나은건가?

댓글 [5]

동_방노래를듣는건즐거워

2022-03-26 09:45:24 답글

원래 무리는 하면 안 됨 ㅋㅋ
딱히 통증 같은 거 없으면 별 지장은 없을 듯
다만 워밍업을 덜해서 그럴 가능성은 있음
정 불안하면 병원 ㄱㄱ

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별자리

2022-03-26 09:46:25 답글

ㅇㅇ ㄱㅅㄱㅅ

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NooBest

2022-03-26 09:49:49 답글

무릎에서 소리나는 원인이 많아서 자세의 문제가 아닐 수 있음

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전거근

2022-03-26 09:55:36 답글

무릎에서 소리나는건 중둔근이나 대퇴직근 타이트해서 그럴 수 있음. 이럴때도 ATG 스플릿 스쿼트 하면 도움 될 수 있음. 거의 만능임

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별자리

2022-03-27 09:15:07 답글

ㄱㅅㄱㅅ

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