배민 금지 1달
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
잡담
부히힛
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시련은있어도실패는없다
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헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
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풀업 일캐하는게 맞나요?
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헬스장 벌써 한달 반 남았네
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근데 이것도 근육통 남아있는건가?
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시설 지리는 헬스장 찾았는데
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식단&일기
헬린이 걸음마 1일차
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님들 이두만 아픈건 뭐가 문제임?
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이건 뭔맛이지?
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운동 후 탄수화물 섭취량은 어느정도가 좋을까
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가슴이랑 어깨묶어서 vs 가슴이랑 팔묶어서
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이번주는 어깨 볼륨 줄여야지
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식단&일기
오운 제대로 망했다
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헬린이 헬스장 갈때마다 불편한게 있음
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잡담
부히힛
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오늘의 운동
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랙풀 고중량 뽕맛 좋네
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오늘부터 헬스시작하려는데
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다이어트 해야하는데 식단 어케 해야할지 몰겠네
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레그프레스 대체운동 뭐있음?
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오운
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다이어트 18일차
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아 오늘부터 걸음마라 하체해야되는데
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오늘 내일 원래 헬스 쉬는 날인데
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질문
왼쪽 어깨 후면이 아픈데
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콜라 ㅈㄴ 마시고 싶다
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아무 것도 모르는 생 고깃덩어리 인사합니다
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내일 부턴 다이어트!!
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근육 불균형 고치는법 있을까?
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점프운동 관해서 여기서 물어봐도 돼?
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