매일매일 30분씩 1대1 pt받으면서
런지도 하고 8kg케틀벨 들고 스쿼트도 하고
플랭크랑 팔굽혀펴기 기타 등등 2세트씩 하고
끝나자마자 바로 50분동안 풀로 수영땡김
지금까지 한 한달간 했고
앞으로 못해도 3달은 더 해야할 예정임
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
잡담
본인 운동 ㅁㅌㅊ?
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ㅇㅇ
뷰르릇
동_방노래를듣는건즐거워
분탕
creastealia
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