바벨스쿼트
20×15 50×10 70×10 90×10 90×10 70×10 50×10
덤벨 런지
22×10 22×10 22×10
런닝 20분
운동끝나고가 넘 기분좋다. 더 좋은건 오늘은 바벨스쿼트 중량을 안정적으로 해냈가는 것이다 런지도 3셋이나 ㅎㅎ 다음주는 바벨무게 더 올려봐야지 오늘일기끝~
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
식단&일기
7일차 헬린이 (1/3)
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