난 푸쉬업 스쾃 복근으로 돌리는데 그러면 상하체 분할이 안된다 상체만 단독으로 쓰는게 물구나무 서기나 푸쉬업 여자 경찰 자세처럼 가슴에 자극 준다고 생각 하지 않고 팔에 준다고 생각하면 되는데 몸무게가 거의 90이라 플란체는 엄두도 못 내겠어서 헬스를 하고 싶지만 시간이 없어서 못하겠다...
맨몸 상체 추천좀
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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솔직히 맨몸 슬슬 질리는 점
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