오버헤드 익스텐션

6kg 20회 10회
10kg 12회
10kg 6회 7kg 6회
10kg 5회 7kg 7회
8kg 12회

라잉 트라이셉스 익스텐션

3kg 12회 2세트
4kg 12회 10회 8회 6회

원암 트라이셉스 익스텐션

3kg 18회 2셋
4kg 12회 9회 7회 6회

케이블 푸시다운

7.7kg 12회 2셋
8.7kg 12회 12회 11회 9회

행잉 니 레그레이즈

12회 2셋
2회 실패

내 삼두는 4kg가 적당한가봐

무리해서 5kg들다 다털림