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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
제목
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추천
항상 펌핑된채로 유지됐으면 좋겠다
[6]
76
1
헬린이 오늘 스트랩 처음써봤는데
[4]
115
1
잡담
배 아파서 아침 운동 안 갔는데 잘한 듯
[2]
74
1
걸음마에있는 바벨ohp 말인데
[4]
88
0
잡담
스쾃 스탠스 좁혀야지
[1]
73
0
질문
왼쪽으로 치우쳐서 누워있는 습관때문에 골반이 틀어진듯?
[4]
98
1
식단&일기
오운
[4]
52
1
식단&일기
84kg 시작, 5월19일 다이어트 일기
[4]
164
1
오해를 즐기는 장발챈에
[19]
243
3
잡담
혐생 좆같다
[5]
110
1
잡담
병원오니까 초음파랑 혈액검사도 하자고 하네
[6]
88
1
잡담
나도 멋있는 광배근 만들고 싶다
[4]
141
1
장비/홈짐
리뷰) 부부홈트 캐논볼 그립 리뷰
[17]
493
2
밴드로잉 전신운동으로 괜찮은듯
[5]
92
1
오늘 스까드 1rm 10키로 올랐으니 내일은 데드 10키로 올려본다
[5]
71
1
잡담
맨몸운동만으로 웨이트급의 효과를 보는 법
[5]
151
2
(권한 없음)
잡담
걸음마 철봉 루틴 전에 맨몸 루틴 먼저 해보는 것도 괜찮은듯...?
[1]
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0
질문
야간일 하는 사람은 식단을 어캐 해야되나
[4]
86
0
왜 여자 PT에는 스쿼트가 항상 들어가지
[8]
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1
ㄹㅋㄷㅋ 지리네
[2]
92
0
질문
폐렴 걸렸는데 운동해도 됨?
[11]
112
1
잡담
운동 하려고 했더니 조별과제 트롤러 때문에 하루 다 망침
[5]
79
1
트레이너 좀 수상한데
[17]
185
2
나랑드 만든사람 누구임
[9]
114
1
근돼탈출기
[3]
68
2
식단&일기
오늘의 턱걸이 연습 8일째 +@
[9]
85
2
잡담
우울의 늪에 빠져나가게 하는데에는
[10]
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2
크로스핏 뉴비도 받아주십니까
[11]
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1
[ 헬챈-이벤트 ] 걸음마 15일
[1]
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존나배고파서 제로음료라도먹어야겠는데
[6]
76
1
다들 카프레이즈 할떄 볼륨 어뜨케가져감?
[5]
84
1
식단&일기
오운
[6]
57
2
보충제 얼마나 섭취함?
[1]
96
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잡담
근데 로니콜먼같은 보디빌더들은 왜 깜빵 안감
[11]
176
1
질문
서강준 박서준 우도환 헬른이 형들 헬린이 벨트추천해주세여
[8]
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1
스쿼트 할때 기립근쪽 근육이 약해서
[20]
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0
다이어트하니까 밥 ㅈㄴ맛있다
[2]
51
1
오늘 ㅈㄴ 오랜만에 조깅 하고 왔는데
[11]
107
2
데드+벤치 하면 다음날 스쾃 못해?
[14]
159
0
식단&일기
오느릐 운동
[4]
42
1
페이스풀 어렵네
[6]
69
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파오후새끼 스쿼트 pr
[7]
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근육통 이틀째 오는데
[3]
56
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식단&일기
디딤돌 BB 11일차
[3]
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