유산소 안했는데 은근 재밌네

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

유산소 안했는데 은근 재밌네

ㅇㅇ

추천 1 비추천 0 댓글 2 조회수 68 작성일 2022-05-20 00:36:02

https://arca.live/b/fitness/50712289

25와트 쯤 찍으면 심박수 70% 되는데

그 이상 유지하면서 웜업 20붕 하고 스쿼트 대기중

살 빼야하니 유산소도 해야겠어

댓글 [2]

동_방노래를듣는건즐거워

2022-05-20 00:51:33 답글

동_방노래를듣는건즐거워

2022-05-20 00:51:54 답글

유산소는 가장 중요한 근육인 “심장”을 단련하는 것이다!!

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