이 식단 따라하고 1년에 24키로 빠지고 체근량 46kg달성함, 월급쟁이면 사실상 이 식단 베이직으로 가감해도 될정도, 피부&건강 ㅆㅅㅌㅊ되더라
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
잡담
그 남자의 식단이 사실 다이어트+벌크업 식인거 앎?
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