작년 11월 부터하다가 3월에 사정때문에 헬스를 쉬고 맨몸운동이랑 1층부터 22층까지 5분컷 계단오르기만 하다가 3주전부터 쉬고 헬스는 어제부터 복귀했는데 난 뉴비인거임?
3월에 스쾃 데드 벤치 150 110 90 350
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
4개월 운동 쉰 놈인데
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