인체의 수분은 대부분 염분이 들어가있음.
저염식으로 먹으면 수분흡수가 늦어짐(이온음료에 염분이 들어간 이유는 흡수를 도와주기 때문임)
수분흡수가 늦어지면? -> 혈액순환이 늦어짐 -> 결석 등이 생길 수 있고 혈관 질환이 발생 할 수 있음 ㅇㅇ
내장지방도 늘어나고 부종이 쉽게 생길 수 있음
-> 심장, 신장, 간에 문제가 생김
소화 불량이 생길 수 있음 -> 즉 체내에 에너지가 효율적으로 돌지 못 하고 소화가 안 되어 급체가 생길 수 있음
그 외에도 면역체계가 ㅈㄴ 떨어짐 -> 각종 질환 노출이 된단거임.
너무 많이 먹어도 비슷한 증상들이 생기지만, 너무 안 먹어도 같음
즉, 적절량을 섭취하는 것이 중요하다~~ 이 말임
괜히 1일 권장 섭취량이 있는 것이 아님.
사람 평균내서 이 정도 먹으면 되겠다고 과학적 결과가 나와서 정해진거임.

어릴때 체질때문에 고기 못먹고자란게 서러워서 한이 된 내 입장에선 저거 이상간 개소리는 없다고본다.