밑반찬 사두시고 햇반돌려서 드시는건 어떠신가요
조금더 품을 들이실수 있다면 국이나 찌개 같은건 전날 끓여놓고 뎁혀 먹는것도 좋겠네요

양념간장 만들어서 연두부나 계란후라이에 밥이랑 비벼먹었음. 반찬은 가끔씩 해두거나 사서먹고

오징어젓갈이나 명란젓 같은 젓갈류를 밀폐용기에 담아서 냉장고에 보관하면서 식사할 때마다 꺼내드시면 됩니다.
또한 젓갈류 뿐만 아니라 보관기간이나 편리성이 매우 좋은 소시지나 깡통 햄류를 구매해서 렌지에 돌려드시든
아니면 직접 팬에 기름두르고 구워서 드시면 됩니다.
참치캔과 작은 고추장,간장,참기름,다진마늘,고추가루,케찹 같은 거 사놓으시고
즉석 식품인 오뚜기 3분요리같은 즉석식품이나 라면들도 구비하시면 매우 편리합니다.
집에 냄비와 가열 할 수 있는 조리도구(가스레인지,하이라이트,인덕션)가 있으시다면
만두같은 매우 저렴한 대용량 냉동식품 구비도 한번 생각해볼만 합니다.
물론 항상 가격은 싼 걸로 구매하셔야 가정경제에도 매우 큰 도움이 됩니다.
오프라인매장에 직접 들려서 보관기간이 긴 제품들(젓갈류,스팸같은 깡통 햄,참치캔,소시지,고추장,간장,참기름,케찹,냉동식품,쌀,밀가루,밀폐용기 등등)의 가격을 찾아보시고
그자리에서 네이버쇼핑에 들어가서 같은 제품명을 검색하여
최저가를 비교한 뒤 택배비를 포함해서 계산하시고 더 싼 제품을 구매하시는 걸 권장합니다.

그러나 밥 같은 경우 전기밥솥이 없으신데 장만하실거라면 쌀구매도 나쁘진 않을것 같으나, 본인 노동강도에 체력이 못따라갈 것 같다 싶다면
쌀을 구매하는데 체력적인 문제를 잘 생각해보고 구매하셔야 할 것 같습니다.
쌀을 씻고 밥을 하기엔 체력소모가 있어 귀찮아져서 그만둘 수도 있기에 햇반 같은 걸 살지
아니면 설거지거리가 늘어 더 귀찮더래도 직접 해드실지 잘 생각해봐야할 문제라고 생각됩니다.

저는 사무직이라 아침은 콘프레이크+우유+식빵 하나+잼 정도로 해결하는데 현장직이시면 아침은 좀더 잘 먹어야 될듯요. 나이들면서 느끼는거지만 골고루 잘 먹는게 결국 돈 버는 겁니다. 님이 귀찮음을 좀 감수할 수 있다면 만두 만드는거 추천합니다. 하루 날잡아서 수백개 만들어 냉동보관하면서 아침에 몇개씩 삶아먹으면 영양가면에선 나쁘지 않을겁니다.

전 걍 요거트에 과일이나 빵 시리얼 이런거 먹음

주방에 아무것도 없다면 처음부터 부모님이랑 같이살던 주방으로 만들생각은 안하는게 좋아 돈도 많이들고
혼자 살다보면 안쓰는 재료들이 많이 남거든 본가에서 조금씩 가져와서 기틀 만들어 놓고 스타트 하는것도 나쁘지않음

글고 혼자사는데 일하다보면 아침 거르기 일쑤니까 아침준비 안하거나 전날에 아침에 먹을거 가볍게 마련하는일이 잦을거임ㅋㅋ

전날 스프 끓여논 거에 밥 말아 먹거나 빵 사먹어요
집앞에 빵집 빵이 참 맛있더라고요