산건 1년전인데 그때 이완만 하라해서 몇번하고 느낌안와서 접었음 

근데 요기서 그거 사기라 해가지구 오늘 케겔하면서 30분정도 했는데

허리가 계속 움찔거리고 방광 밑부분? 하복부쪽이 뻐근한 느낌나고 뭔가 느낌 묘했음

제대로 하고있는거 맞아?