1. 다리
2. 배
3. 전완근 삼두 이두 날개
3번 뭐하길래 이리 많은부위를 조지냐고 비효율적이다
생각할수있는대
하는운동은 딱 2개임 푸쉬업 덤밸컬
쨋든 이렇게 3분할 하고있었는대
뭐부터 순서대로 할지 건강생각해서 추천좀 해주라
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
백신쳐맞고 첫 운동하려는대 뭐부터할지 추천좀
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