아니 시발 - 헬스 채널

헬스 채널

채널위키 알림 알림 중 알림 취소

구독자 7712명 알림수신 62명 @EuriaGrace

잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

아니 시발

시이냐

추천 1 비추천 0 댓글 14 조회수 79 작성일 2022-01-16 05:25:56

https://arca.live/b/fitness/42553799

스쿼드하다가 숨 존나쉬기 힘들고 코피남 지금은 좀 진정된거같은데 코피가 왜나지 시발

댓글 [14]

미독소영일이프스

2022-01-16 05:35:24 답글

얼마나 고중량으로쳣길래

펼쳐보기▼

시이냐

2022-01-16 05:35:41 답글

펼쳐보기▼

시이냐

2022-01-16 05:35:51 답글

감량중이라 그런가

펼쳐보기▼

미독소영일이프스

2022-01-16 05:36:57 답글

왜 다이어트중에 고중량을치냐 좆될려고 그러냐

펼쳐보기▼

시이냐

2022-01-16 05:38:36 답글

시발 될거같았는데

펼쳐보기▼

미독소영일이프스

2022-01-16 05:39:23 답글

식단을 포기하던가 앞동네 드라이빙할 연료채우고 부산에서 서울을갈려하는게 말이되냐

펼쳐보기▼

시이냐

2022-01-16 05:41:22 답글

시이냐

2022-01-16 05:41:50 답글

식단만 일반식으로 했어도 평소에 치던 무겐데 오늘따라 더힘든듯

펼쳐보기▼

미독소영일이프스

2022-01-16 05:42:34 답글

커팅을할거면 확실히 거기맞춰라 이도저도아니게된다는 최고고 보통 부상으로 좆되니깐 출력안나오면서 자세박살나면서 쓰면안되는데가 쓰이기시작해서

펼쳐보기▼

시이냐

2022-01-16 05:44:16 답글

양손다떨림

2022-01-16 05:45:26 답글

어어 들지마라

펼쳐보기▼

시이냐

2022-01-16 05:46:35 답글

전거근

2022-01-16 11:50:26 답글

한번 더 그러면 병원가서 검사 받아보자

펼쳐보기▼

시이냐

2022-01-16 18:32:47 답글

전체글 개념글

최근 최근 방문 채널

최근 방문 채널

전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지

번호 제목

작성자 작성일 조회수 추천

공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)

*ㅎㅎ 2020.08.18 31762215

공지 [필독] 헬스 채널 통합공지

Evian 2021.10.31 29536

공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))

전거근 2022.01.29 36079

공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라

전거근 2023.03.20 5944

공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자

전거근 2021.11.18 8761

공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답

가가라이브 2023.06.27 10537

공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작

전거근 2022.05.26 3026

공지 정보글 모음집

Evian 2021.10.31 19093

공지 내가 야짤 올리지 말랬찌

EuriaGrace 2023.11.15 3107

공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시

Evian 2021.10.31 10069

공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈

전거근 2022.03.26 9526

공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가

설기관 2021.12.16 1262

공지 완장 호출벨 MK.3

Evian 2021.10.31 2174

공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요

확실히 극단적인 식단할때는 무게 욕심 줄이는게 맞는듯 [2]

시이냐 2022.01.16 95 2

갑자기 궁금해진건데 [4]

양손다떨림 2022.01.16 51 1

인간방향제옴 [3]

미독소영일이프스 2022.01.16 52 1

아니 시발 [14]

시이냐 2022.01.16 80 1

멸치가 친구운동가르쳐주는데 ㅋㅋㅋㅋ [4]

미독소영일이프스 2022.01.16 159 2

랫풀은 맥그립보단 [4]

미독소영일이프스 2022.01.16 183 2

미스터 올림피아 출전하는 지원자들 중 신톨 쓰는 [4]

edgvhuj 2022.01.16 94 1

분식집 오년만에 가보는데 물가 장난 아니게 올랐네

iIiIiiiIIIiiIlIl 2022.01.16 31 0

질문 3교대 근무 하는 핼린이 식단 질문 [2]

A_Ta 2022.01.15 114 1

식단&일기 맨몸 [2]

시진핑부친유골곰표밀가루 2022.01.15 115 2

잡담 다음 싸이클에 메인 변형 주려고 하는데 그럼 테스팅 할 때 [3]

전거근 2022.01.15 58 1

질문 근육 운동 하는 것도 체중감량에 도움 됨? [8]

동방조아 2022.01.15 151 2

AI_AW 2022.01.15 102 1

잡담 프로그래밍의 원리에 대한 글을 쓰면 읽을꺼임? [4]

전거근 2022.01.15 77 3

운동계획 [3]

ㅇㅇ 2022.01.15 44 1

같은 무게라도 프리랑 머신이랑 다르냐? [4]

ㅇㅇ 2022.01.15 88 1

질문 라운드숄더 오면 운동 쉬라는게 무슨 말임? [3]

청개구리 2022.01.15 205 1

장난을잘치는개석우씨 2022.01.15 116 0

멸치 운동시작함 [3]

ㅇㅇ (211.204) 2022.01.15 155 2

요즘 요추를 자주 삐는데 [2]

ㅇㅇ 2022.01.15 63 0

질문 관절이 약한사람을위한 트레이닝 매뉴같은거없나 [3]

커피머신 2022.01.15 111 1

질문 오메가 3 질문 [3]

행복한바지 2022.01.15 95 0

잡담 229cm 150kg [6]

양손다떨림 2022.01.15 148 2

스미스 인클라인하다가 전완 터트려먹고 허벌나게 치욕받고 해머 머신으로 쫓겨났다 [2]

kl (106.101) 2022.01.15 88 1

ZMA 효과있는듯? [5]

운알못 2022.01.15 102 1

헬스하고 헌혈은 상관없지? [5]

유두찌르기 2022.01.15 88 1

잡담 다음주 부터는

김똘추 2022.01.15 27 0

딱 이런몸이 내 워너비 몸매인데 [6]

미오찌찌 2022.01.15 245 2

질문 엑스텐드 웨이 먹는 사람 있어요? [5]

람모나 2022.01.15 80 0

질문 씹헬린이)근력운동 어케하노 [8]

조미료 2022.01.15 203 1

허리 아래로 완전 딱 고립시켜서 조지는 하체는 리니어 핵스쿼트가 짜센듯 [2]

kl (106.101) 2022.01.15 165 0

잡담 헬린이분들 드림 [6]

의압 2022.01.15 115 1

질문 헬스 질문 [4]

DU196 2022.01.14 135 0

3대500에 체지 10찍어도 안될놈은 안됨 [6]

AKATSUKl 2022.01.14 144 0

잡담 운동해야하는 이유.survival [7]

양손다떨림 2022.01.14 661 6

잡담 데드버그가 甲임 [7]

양손다떨림 2022.01.14 122 2