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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
식단&일기
오운
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질문
헬린이 pt 1개월 반 정도 했는데 이제 그만해도 될까?
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역시 카프레이즈는 최고야
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인간 사료 샀읍니다
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헬린이 시티드로우 함 당겨봤는데
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벤치대신 머신으로 대체해도 괜춘?
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운동 하면할수록 중량이 줄어드는느낌이듬
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부스터샷 맞고 바로 헬스장 가는거 어케 생각함/
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원래 살쪄도 허리 사이즈는 안늘어남?
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이 로테이션으로 홈 트레이닝 한다 나는
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세관에서 연락이 안 온다
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오늘부터 인터벌 사이클할려했는데
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리프팅 짐 다닐지 지금 헬장 다닐지 고민중임
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운동 좀 골고루 하긴 해야겠다
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드디어 내일 렉 온다
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운동하기 싫고 힘든날 꿀팁알려줌
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운동하기 너무 귀찮다...
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스모 간만에 하니 어렵네
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식단&일기
오운
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식단&일기
오운
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나도 이런 빠와를 갖고싶다
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원래 하체 드롭세트하면 유산소마냥 숨차는게 정상임?
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질문
질문 좀 하나 하고 갑니다
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야채 1서빙의 예시
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어떤 방법이 체지방 감소에 더 효과적임?
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지난번 벤치 세션에서 느낀점
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운동 가기 귀찮을때마다
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리프팅짐 다니다가 일반 짐 다니니까 존나 불편함
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바그립 티셔츠 마렵네
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잡담
짱깨레깅스 괜찮으면 바로 3장 더질러야지
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벤치 없이 하는 최고의 가슴운동 2개 소개함
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2025
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세트간 휴식시간 동안 뭐 해? 폰 만지면 보기 좀 그럴 거 같은데...
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운동 날짜 어캐 계산함?
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형님들 맨몸스쿼트할때 무릎 뜨거운데 어뜨캄??
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피지컬갤러리에 OHP영상 올라왔네
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나는 왜 밀프하면 광배가 아프지
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질문
다이어트중인데 힘이없는데
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요즘 헬스장 아직도 일일권 안되나?
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지난주 2~3주간 헬스3~4번가고 이번주 한번감
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