나 80키로 키 174돼지인데
살빼면서 근육 좀 만들고싶어서
프로틴 먹었더니 살찌는거같아 닭가슴살만 먹는중인데
어떤게 나을까
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
프로틴가루 사서 운동후 섭취vs그냥 일상생활에서 닭가슴살류 틈틈히 챙겨먹기
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전거근
동_방노래를듣는건즐거워
ㅇㅇ
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