영양 잘 아는 사람있어?

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

질문 영양 잘 아는 사람있어?

ㅇㅇ

추천 0 비추천 0 댓글 3 조회수 90 작성일 2022-01-31 09:15:19

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https://arca.live/b/fitness/43557369

지금 보충제 신타먹고있는데

최근 가격이 오르기도 했고 단맛도 조금 부담되서

Isp계통으로 갈아탈까 생각 중인데

아미노산 불균형이 조금 신경쓰이는데

매일 닭가슴살 400g씩 먹고있으니까 괜찮나?

댓글 [3]

NooBest

2022-01-31 09:32:44 답글

그냥 유청먹으면 되는거 아니노

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ㅇㅇ

2022-01-31 09:39:46 답글

근데 유청보다 대두쪽이 좀 더 저렴하다는 이야기도 있고
뭔가 동물성이랑 식물성이니까 상호보완되지 않을까 하는 막연한 기대 같은게 있고
또 병아리 씻은 물맛보다는 쌩 콩맛이 덜 거북할 거 같아서

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전거근

2022-02-01 02:26:57 답글

대두쪽이 아미노산 불균형 더 심한걸로 알고 있음. 균형 있는 아미노산 밸런스를 위해서는 일반적으로 육식/유제품이 유리함

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