팔굽혀펴기 처음인데 이렇게 하면 되나?

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

질문 팔굽혀펴기 처음인데 이렇게 하면 되나?

파도양

추천 1 비추천 0 댓글 2 조회수 130 작성일 2022-02-02 11:34:01

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https://arca.live/b/fitness/43688168

15씩 7세트 생각날때마다 채워서 하루에 105개 오늘부터 시작했음

아직 15개 남았고

저번에 하루에 50개 했을때도 다음날 죽을거 같았어가지고 내일이 걱정되기는한데

일단 지금당장은 무리없는거 같음

이게 맞는거임 아님 시간 딱딱 맞춰서 몰아서 해야됨

그리고 팔굽혀펴기 하고 같이할 맨몸운동 추천좀

철봉은 우리집앞에 있었는데 부러짐

댓글 [2]

전거근

2022-02-02 11:38:00 답글

점진적 과부하로 해 무지성으로 하지 말고 루틴 참고'

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동_방노래를듣는건즐거워

2022-02-02 12:22:23 답글

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