헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7560명 알림수신 58명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 지금 하빈저 그립 쓰고 있는데 ㅇㅇ 추천 1 비추천 0 댓글 7 조회수 209 작성일 2022-03-29 06:55:55 https://arca.live/b/fitness/47302193 베르사 그립으로 바꾸면 성능체감 될까?꽉 조이니까 쇠부분때문에 아프고당기기 운동할때 조금씩 미끄러지는게 느껴짐 추천! 1 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [7] 전거근 2022-03-29 06:56:58 답글 스트랩 써도 당기기 운동할때 미끄러지면 그건 ㄹㅇ 악력문제인데? 악력을 키워 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2022-03-29 07:08:52 답글 악력을 기르던가 살을 빼던가 해야하는데 악력 기르는게 더 현실성 있는듯ㅋ 펼쳐보기▼ 전거근 2022-03-29 07:41:42 답글 살뺀다고 악력이 증가하진 않을텐데? 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2022-03-29 07:46:49 답글 풀업은 좀 가벼워 질 거야 펼쳐보기▼ NooBest 2022-03-29 06:58:25 답글 스트랩 반대로 쓰고 있는 거 아니노ㅋㅋ 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2022-03-29 07:07:04 답글 ㄴㄴ 될 수있는 한 광배를 고립시키려고 하니까 소지,약지만빼고 힘이 빠짐. 그리고 내 몸이 돼지임 ㅋㅋ 펼쳐보기▼ 보리로지은발 2022-03-29 11:16:27 답글 *수정됨 하빈저 안써봤지만 베르사 성능이 개쩔긴함 데드 180 까지 해봤는데 사용하면서 미끄러진적 없는듯 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31408779 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29377 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35795 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5819 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10434 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2972 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18964 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2999 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 10022 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9446 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1241 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2121 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4334 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8415 숨겨진 공지 펼치기(9개) 크레아틴 가격 괘씸하거든요 [6] 장난을잘치는개석우씨 2022.03.29 111 1 질문 레그프레스할 때 좌우 불균형하면 [8] 닉도난당함 2022.03.29 375 1 오늘의 운동3 [4] 찹찹찹 2022.03.29 45 1 살빼는 사람들 보면 대단하다고 느낌 [7] 살빼면닉바꿈 2022.03.29 123 1 결국 고민하다가 샀다 [9] 프로틴 2022.03.29 142 1 잡담 아니 등 긁다가 [3] 전거근 2022.03.29 127 1 식단&일기 오운 [7] 뚜따뚜다 2022.03.29 66 1 지금 하빈저 그립 쓰고 있는데 [7] ㅇㅇ 2022.03.29 210 1 잡담 세상에는 할 만한 운동이 너무 많다.. [10] 동_방노래를듣는건즐거워 2022.03.29 131 1 오늘 날씨 미쳤네 [7] 뚜따뚜다 2022.03.29 53 1 사실 4일동안 운동 안함 [1] 녹차맛말차 2022.03.29 72 2 푸쉬업 진짜힘드네 [1] ㅇㅇ (182.220) 2022.03.29 86 0 헬스장 바꿨는데 막봉같음 [4] ㅇㅇ 2022.03.29 135 1 잡담 실은 요즘 운동 안갔어요 힝힝 [10] 찹찹찹 2022.03.29 94 1 너무 마려워서 라면 1개 끓여먹었는데 [3] 비비숍 2022.03.29 102 0 식단&일기 벤치 100kg 성공함 [9] ㅇㅇ 2022.03.29 172 1 식단&일기 핼린이 오운 [3] 검은달팰이 2022.03.29 80 1 잡담 소리키고 유튜브볼거면 이어폰쓰라고!!!! [3] 원스출첵 2022.03.29 91 1 잡담 하체하는 날인데 ㅈㄴ 운동하기 싫다... [6] 12월 2022.03.29 80 1 이거 안움직이는데 어케함? [12] 얀챈및프붕이 2022.03.29 114 1 질문 운동할때 몸 불균형이크면 교정받는게 낫겟지? [3] ㅇㅇ 2022.03.29 110 1 잡담 목욜엔 반복수 높이고 [13] NooBest 2022.03.29 63 1 데드리프트 너무어려워 [7] 천장에서등장 2022.03.29 84 1 앞자리 6찍었어 [3] 남가놈 2022.03.29 78 1 랫 풀다운은 웰케 인기많은걸까? [15] 마르눈 2022.03.28 140 1 다른 사람도 이래용? [2] 하니니 2022.03.28 60 1 식단&일기 오운 [1] 시진핑부친유골곰표밀가루 2022.03.28 25 0 대충 반년차 헬린이 몸변화 [4] ㅇㅇ 2022.03.28 292 4 잡담 확실히 등 넓어지는게 느껴진다 [1] 이자나기의짐 2022.03.28 98 0 오늘 스쿼트전에 선피로 못줘서 [3] ㅇㅇ 2022.03.28 90 1 맨몸충인데 헬스장 갈 엄두가 안 나네 [11] ㅇㅇ 2022.03.28 179 3 잡담 운동후에 탄수화물 섭취하라는대 [4] 파크파크 2022.03.28 123 1 식단&일기 오운 [5] 의압 2022.03.28 56 0 벗방 주의 몸인증 핑까좀.. [11] ㅇㅇ (106.101) 2022.03.28 455 1 WSF 스트랩 진짜 존나 튼튼함 ㅋㅋ [6] 장난을잘치는개석우씨 2022.03.28 177 1 그 뭐야 단백질을 적게 챙기는데 [8] 하니니 2022.03.28 122 1 푸쉬업 할 때 왜 팔꿈치가..ㅠ [4] 하니니 2022.03.28 100 1 식단&일기 3.28 일기 [4] 하르페이아 2022.03.28 41 1 식단&일기 오운 [2] 12월 2022.03.28 52 0 헬린이인데 이래 처먹어도 체형이 좋아질까 ? [4] ㅇㅇ (182.220) 2022.03.28 284 1 PT 끊을까요? (혐짤 주의) [21] ㅇㅇ 2022.03.28 1967 5 질문 나 팔굽혀펴기 했는데 배가 아픔.. [2] 마르눈 2022.03.28 92 1 식단&일기 오운 NooBest 2022.03.28 23 0 텍메 프로그램 돌릴때는 ㄹㅇ 죽을거 같았는데 [2] 프로틴 2022.03.28 58 1 챌린지 바디프로필 D-40 [3] 마법봉 2022.03.28 540 3 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 22-03-29 10:05 +1 +2 +3 +4