헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7518명 알림수신 59명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 질문 운동하고 고추 수축하는데 정상인가요 병원가야하나요 Conpq 추천 1 비추천 0 댓글 8 조회수 106 작성일 2022-05-15 13:01:33 ⚠️ 이 게시물은 작성자가 삭제할 수 없도록 설정되어 있습니다. https://arca.live/b/fitness/50438360 너머 심각하게 수축해서 고민됨 추천! 1 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [8] 설기관 2022-05-15 13:08:13 답글 Conpq 2022-05-15 13:08:26 답글 전거근 2022-05-15 13:25:35 답글 정상으러 알고있음 펼쳐보기▼ Conpq 2022-05-15 13:26:07 답글 다행이네 비정상인줄 알았음 ㅜㅜ 펼쳐보기▼ 전거근 2022-05-15 13:48:34 답글 쉽게 생각하면 근육이 피 다 쪽쪽 빨아들여서 그렇다고 생각하셈 펼쳐보기▼ Conpq 2022-05-15 14:09:49 답글 동_방노래를듣는건즐거워 2022-05-15 14:03:45 답글 너무 작거나 사랑을 나눌 때 제 기능 못 하는 거 아니면 괜찮은데 운동 강도가 너무 높았을 수 있긴 한 듯 펼쳐보기▼ Conpq 2022-05-15 14:10:42 답글 땡큐 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31243491 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29308 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35671 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5772 공지 버거뿌리는 이벤트 육곱하기구는칠십사 2024.06.14 149 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10337 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2937 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18905 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2964 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9989 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9408 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1227 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2065 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4264 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8370 숨겨진 공지 펼치기(10개) 식단&일기 다이어트 18일차 [4] 무츠키보태배교배프레스임신축제 2022.05.15 72 1 아 오늘부터 걸음마라 하체해야되는데 [1] 유라사용법 2022.05.15 68 0 오늘 내일 원래 헬스 쉬는 날인데 [1] ㅇㅇ 2022.05.15 62 0 살뺀다면서 마라탕 쳐먹은 새끼 [8] 살빼면닉바꿈 2022.05.15 180 0 질문 왼쪽 어깨 후면이 아픈데 [2] 퀄리안 2022.05.15 88 0 식단&일기 맨몸 [4] 시진핑부친유골곰표밀가루 2022.05.15 103 0 잡담 아카운영자 글삭기록은 또 처음보네 [5] 신안염전취직알선 2022.05.15 145 0 복근 운동 조언좀 [2] 쿠웩 2022.05.15 95 1 콜라 ㅈㄴ 마시고 싶다 [5] 안녕하세 2022.05.15 70 1 잡담 우리 동네 단또임 [6] 요시타카 2022.05.15 126 1 질문 아무 것도 모르는 생 고깃덩어리 인사합니다 [7] 야이쌍쌍바야 2022.05.15 172 3 주 6일에서 주 3일로 줄일까 [3] Alberto 2022.05.15 73 2 (권한 없음) 식단도 조절해야 근육잘붙으려나 [14] 딥블랙흑우 2022.05.15 156 2 잡담 내일 부턴 다이어트!! [5] 동_방노래를듣는건즐거워 2022.05.15 67 1 피자스쿨 한판 다 먹었다 [5] ㅇㅇ (222.109) 2022.05.15 83 0 잡담 내일은 가슴 [20] 낭만맨 2022.05.15 121 2 데드버그 왤케 어려움. [5] 유라사용법 2022.05.15 79 0 잡담 담주부터 다시 렉프 해줘야지 [8] NooBest 2022.05.15 79 1 잡담 내가 찍는 사진 vs 남이 찍는 사진 [29] 전거근 2022.05.15 212 1 지금 하는 하체 운동들이 이건데 [12] 비틱실장 2022.05.15 185 2 질문 근육 불균형 고치는법 있을까? [3] 미코의공갈TKB페로페로 2022.05.15 96 1 점프운동 관해서 여기서 물어봐도 돼? [2] 비틱실장 2022.05.15 73 1 헬스챈 한동안 눈팅만 했는데 [9] 비틱실장 2022.05.15 163 4 금요일 운동한게 아직까지 아픈것도 괜찮나? [2] 오스피어 2022.05.15 48 0 미역국 다이어트 존나 좋네 [3] 김퀴벌 2022.05.15 99 1 식단&일기 오운 05.15 [5] Cynik 2022.05.15 45 0 프로틴 한 스쿱에 물이나 우유 얼만큼 넣음? [3] 슬라임라면 2022.05.15 131 0 질문 운동하고 고추 수축하는데 정상인가요 병원가야하나요 [8] Conpq 2022.05.15 107 1 잡담 무릎이 진짜 눈물나는게 [4] 마음만은무에타이킥복싱챔피 2022.05.15 134 0 잡담 아ㅋㅋㅋ 허리 거의 회복돼서 ab스트랩 샀음 [3] 이부자리 2022.05.15 88 0 어제 오늘 치팅데이 했음 [2] ㅇㅇ 2022.05.15 68 0 정력 올려주는.운동도 있냐 [6] ㅇㅇ (203.226) 2022.05.15 160 0 뚱뚱하면 하체 안해도 된다던데 [7] 마르눈 2022.05.15 120 0 삼두운동 열심히하면 팔굽혀펴기 할수있겠지 [6] 딥블랙흑우 2022.05.15 85 0 식단&일기 오운 NooBest 2022.05.15 28 0 집에서 만들어 먹는 닭가슴살 카레 라면 [11] 쿠웩 2022.05.15 132 0 탄산을 못끊어서 제로콜라 먹고있는데 [3] 브더안하는브붕이 2022.05.15 81 0 유산소 런닝머신 vs 사이클 추천좀 [2] ㅇㅇ (121.165) 2022.05.15 87 0 왜 운동을 안하면 더 배고플까? [2] gleltgjoriy 2022.05.15 45 0 뭔가 느낌 쌔해서 봤더니 나 1500칼로리도 안먹고있었네 [7] 유라사용법 2022.05.15 109 0 간수치 [2] 모다피 2022.05.15 55 0 앞으로 저녁은 이렇게 먹는다 [4] ㅇㅇ (220.121) 2022.05.15 90 1 나 요새 스쿼트 맨발로 하는데 ㅁㅌㅊ? [6] 자연생태복원기사 2022.05.15 152 1 헬챈에 서식중인 헬창들 특 [1] ㅇㅇ 2022.05.15 96 1 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 22-05-15 22:08 +1 +2 +3 +4