내일 팔 운동 시작하려고 하는데
처음부터 좀 무거운거 들면서 하는게 좋나요?
아니면 가벼운 무게부터 시작해서 차근차근히 무게
늘려가면서 하는게 좋나요?
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
팔 운동 중량 관련 질문
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