어깨는 진짜 도움까지 받아도 잘 모르겠네


덤벨프레스가 특히나 수직운동이 더럽게 안되더라

계속 팔 각도가 기울어서 올라감


후면 삼각근 자극하려고 리어델토이드플라이 한건데

왠지모르겠는데 광배? 쪽(겨드랑이 바로 뒤)이 더 자극받는느낌


그래서 자세 잡아보려고 오늘은 무게 많이 안 올리고 자세에만 집중했다