헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7518명 알림수신 59명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 내 몸뚱이지만 아무래도 맛이 간거 같다 마링 추천 0 비추천 0 댓글 2 조회수 74 작성일 2023-11-14 03:25:49 https://arca.live/b/fitness/91432260 유산소 했다고 근육통 와서 앓아 누움.어이도 없고 이게 맞나 싶기도 하고내몸에 대체 무슨일이 벌어 진건가 싶기도 함. 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [2] 설기관 2023-11-14 03:34:13 답글 원래 다칠것같은걸로 안다치고 안다칠것같은걸로 부상이옴 펼쳐보기▼ 킵꼬잉 2023-11-14 03:49:07 답글 킹리적 갓심으로 급격한 체온변화로 인한 몸살 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31260646 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29308 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35672 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5772 공지 버거뿌리는 이벤트 육곱하기구는칠십사 2024.06.14 152 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10337 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2937 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18905 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2964 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9990 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9408 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1227 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2066 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4264 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8371 숨겨진 공지 펼치기(10개) 느슨해진 몸뚱아리에 긴장감on [4] Nmak 2023.11.14 49 0 내 몸뚱이지만 아무래도 맛이 간거 같다 [2] 마링 2023.11.14 75 0 헬붕이 비뇨기과 갔다왔다 [5] 응애 2023.11.14 88 0 헬스장 좀 아쉬운점 [6] 설기관 2023.11.14 132 0 잡담 어제 허리 삐끗했더니 힘들다.. [3] 쭙쭙이 2023.11.14 54 0 기록(메모) 오운완 하체&어깨 [3] sung02 2023.11.14 35 0 이번달 헬스장 많이 쉰거같음 아야캬 2023.11.14 52 0 운동 조금 못가면 죄악감 오짐 [4] 웅앵 2023.11.14 64 0 여름에 37도를 웃도는 헬스장 천연스멜링솔트제작장인 2023.11.14 55 0 기록(메모) 광배 이두 [2] 콰치와 2023.11.14 23 0 식단&일기 오운 등, 삼두 예이요 2023.11.14 19 0 어제 운동하고와서 팔움직이면 어깨에서 소리나더니 [12] 로제마인 2023.11.14 93 0 누가 매일 아침,저녁으로 [8] 망령수용소 2023.11.14 81 0 식단&일기 오운 등두 검은달팰이 2023.11.14 21 0 기록(메모) 엔선즈 531 5days 2주 2일차 [6] 응애 2023.11.14 39 0 오늘은 진짜 운동갈거임 [11] 망령수용소 2023.11.14 87 0 오늘 디클라인 프레스 머신 사용해봤는데 요놈 물건이네 [1] sweetpotato 2023.11.14 53 0 식단&일기 오운 [4] 리프터 2023.11.13 39 0 기록(메모) 오운 - 데,벤 - [8] 빠구리프터 2023.11.13 95 1 질문 인대나 뼈 같은거에 비해 근육은 잘크고 회복이잘되는이유는 뭘까요? [3] Qkkqkk99 2023.11.13 95 0 하체못하니까 괴롭다.. [1] ㅇㅇ 2023.11.13 40 0 오늘은 상체 하는날 [1] 이즈믹 2023.11.13 26 0 식단&일기 어운(11/13 밤, 못다한 보조운동) [2] 빠각빠각빠가사리 2023.11.13 54 0 뒤질것 같네 시발 [5] 응애 2023.11.13 126 0 전완근 근육통이길 빈다 제발 [2] 시발기발한생각함 2023.11.13 100 0 식단&일기 헬린이 운동 한달차 인바디 [14] sefiross8610 2023.11.13 245 0 질문 푸쉬업 세트랑 횟수 [3] lllllillililllll 2023.11.13 67 0 잡담 잠 깨는 방법이 없을까 [10] 응애 2023.11.13 83 0 식단&일기 오늘 헬스장에서 벤치 생각을 했습니다 [4] 북극얼음이녹을때까지들어 2023.11.13 163 1 하 진짜 내일은 새벽운동 꼭간다 [1] 뭐라고쓰지 2023.11.13 43 0 ab롤아웃 이거 진짜 개좋은거같음 [5] 로제마인 2023.11.13 152 0 이거 허리 정상이지? [24] 설기관 2023.11.13 210 0 하체 너무 힘들어... [3] 뚜따뚜다 2023.11.13 60 0 잡담 추울때 버티는법 [8] 머신충 2023.11.13 114 0 일반식하면 단백질 얼마나 먹었는지 어케 앎? [8] ㅋㅋ루삥ㅃ 2023.11.13 164 0 잡담 살아생전 응원팀 우승을 볼줄 몰랐네 [1] 빠갹기 2023.11.13 54 0 잡담 운동은 책으로 배우는게 아니라는건 먼가 맞는듯 [5] ㅇㅇ 2023.11.13 122 0 여드름 시술 받으러 갔는데 간호사가 운동하냐고 함 [10] ㅇㅇ 2023.11.13 227 2 잡담 금욜 술마시고 [1] 킵꼬잉 2023.11.13 30 0 기록(메모) 데드 6일만에 PR 10키로 올림 [15] 설기관 2023.11.13 117 0 기록(메모) 기록 43일차 - 가슴 삼두 sepistia 2023.11.13 32 0 식단&일기 오운 하아체 [2] 팽권은커여워 2023.11.13 29 0 세트중 휴식시간에 대해서 좀 생각해봤는데 [1] 니케현재200장흑우새끼 2023.11.13 81 0 기록갱신을 해서 기분이 좋은 오운완 [4] 빅사실맨 2023.11.13 50 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 23-11-14 03:30 +1 +2 +3 +4