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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
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하체 운동을 자주 안하는데 근육이 자꾸 커진다....
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질문
다이어트 식단 질문 좀 해도 될까
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주관 뚜렷한 굳은살
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겨울동안 다이어트를 포기하기로 했다
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바벨로우 너무 어려운데
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2D 주의 ) 하루에 한 번씩 올리는 도파민 자극용 2D짤
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확실히 성욕 없어지는게 느껴지는거 보면 다이어트는 잘 되고 있는데
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할인/후기
지금 아이솔레이트 단백질 할인중임
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편의점에서 좋은거 찾음
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반팔 반바지만 입기에 딱 좋은날씨인듯
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오후운동 끝
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11월에 머 있나?
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잡담
챈 보다보면서 느끼는거지만
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식단&일기
오운
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"전 고중량을 못합니다"
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손목인대 부분파열 입갤
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굳은살 존나 주관 뚜렷하게 잡혀있음
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손바닥 굳은살 어찌함?
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또 하체하기싫어병 온듯
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샤워할때 어깨 안올라가는 루틴 없나
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벤치 싱글
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손꾸락 인대 다첬다
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어깨 관절와순? 여기가 약간찢어진것같다고하네
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이 씨발 정강이 다 썩창났노
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아 머지 손목 빠졌나
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로우바
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기록(메모)
캔디토리니어 W3 상체 헤비데이
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잡담
코로난가 ㄹㅇ 뭐지
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원판끼고 빼고 하면서 할때 소리 크게 내는애들 진짜 머리깨고 싶음..
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기록(메모)
오운
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그 감기걸렸을때 운동해도됨?
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이두 좀 쉬었더니 개판 났다
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오늘 강의 때 들어보니
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분명 컨디션 개 조졌는데
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어깨통증으로 병원가니 상체2주간 봉인ㄷㄷㄷ
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원판을 제일 조심하셈.
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식단&일기
등 이두
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본인 현재 다이어트 상황
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기록(메모)
11월 중순 신체능력 메모
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잡담
데드리프트 200kg 쉽게 드는 법
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오전운동 끝
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하 내일은
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예비군 왔는데 개힘들다ㅅㅂ
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살찌니까 데드 존나 잘되네 ㅋㅋㅋ
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호에에 여고생쟝 무릎 아야한 거시에오오오
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