![](http://ac.namu.la/20240530sac/7bee8ce5c9c17946adf541f2ad1317a338449256195f4355c75fbd6f8e092b3f.jpg?expires=1719795600&key=bECkQOR2on7RZMZwCqAEoQ)
대충 검색해 보니까 크레아틴 흡수율이 떨어져서 안좋다는데 그거 말곤 없는건가?
내가 커피를 옅게 타서 거의 하루종일 천천히 먹는편인데 이런식으로 마시다보니 한 6시간은 섭취 텀을 두라는 크레아틴 먹을 타이밍이 안나옴 만약 단순히 흡수율 저하면 그냥 좀 적게 흡수되라 하고 먹을까 생각중인데 다른 부작용이 있음?
잔여 크레아틴이 몸에 안좋다던가 다른 작용을 해서 몸에 안좋다던가?
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