대충 검색해 보니까 크레아틴 흡수율이 떨어져서 안좋다는데 그거 말곤 없는건가?

내가 커피를 옅게 타서 거의 하루종일 천천히 먹는편인데 이런식으로 마시다보니 한 6시간은 섭취 텀을 두라는 크레아틴 먹을 타이밍이 안나옴 만약 단순히 흡수율 저하면 그냥 좀 적게 흡수되라 하고 먹을까 생각중인데 다른 부작용이 있음?

잔여 크레아틴이 몸에 안좋다던가 다른 작용을 해서 몸에 안좋다던가?