진짜 미칠것같다.
풀업류를 하면 견갑위주로 자극이 다 빨리고
그렇다고 로우계열로 조지면 광배 외부쪽으로 고립이 다 몰림. 저기를 하부승모? 라고 하던가? 저기만 진짜 미친놈처럼 개조질수 있는 꿀종목 좀 추천해줘라. 나도 '입체감' 이라는거 맛좀 보자
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
자신이 등운동 좀 하는 인원이다 거수.
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