지금 까지는 따로 프로그램 같은거 없이
가슴 하는날이다 하면 나름 짜놓은 루틴대로 20~25세트 정도 하고 집에왔는데
여기 채널보니 다들 무슨 5X5다 외국인 이름같은 무슨무슨 프로그램 좋더라 하던데
이제 입문 벗어난 초보자한테 추천 할만한 프로그램이 있을까요?
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
헬린이) 어느 정도 기구 사용법이나 운동법을 익히면 이제 프로그램? 으로 넘어가면 되나요?
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