스테로이드보다 낫다 그런건 약을 안빨아봐서 비교를 못하겠긴한데 피로가 좀 줄어드는거 같긴함. 플라시보 효과인가?

근데 쉴때마다 기구에 기대서 손올려놓는거 기구쓴다는 사람한테 비켜주니까 번잡스러워서 아이스팩 버리는거 주워오던지라도 해야겠음 냉장실에 넣어놓았다가 헬스장 가기전에 들고가면될듯

검색좀 해보니까 스탠포드 대학에서는 온도 섭씨10도로 설정해 놓았던데 다른 기구는 크러쉬드아이스+물 흘려보내는 냉각탑도 있고, 얼음물에 70분 넣어두면 1시간동안 섭씨13도 유지한다는 개창렬알루미늄캔도있고 그럼. 찬물담긴 양동이에 휴식시간마다 손넣는것도 있던데 헬스장에 양동이 들고가서 물담아두고 운동하면 바로 빌런등극할듯

대충 만졌을때 시원하다 정도면 될거같음