먹는 영양제 리스트 공개 - 헬스 채널

채널위키 알림 알림 중 알림 취소

구독자 7777명 알림수신 63명 @EuriaGrace

잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

먹는 영양제 리스트 공개

ㅇㅇ (121.172)

추천 3 비추천 1 댓글 5 조회수 267 작성일 2022-01-24 15:07:15

https://arca.live/b/fitness/43114372

크레아틴 - 쇠질용

아르기닌, 시트룰린 - 여자친구랑 결혼 전제로 동거중인데 주말에만 만나다 동거하면서 2일 1섹하니까 고추힘떨어져서 복용중 효과는 확실히 있음.

피크노제놀 - 위에 애들 시너지용 + 만성 비염있는데 염증에 좋다해서 먹는중

프로바이오틱스, 글루타민 - 소화력 향상 목적

아연 - 섹스용

마그네슘 - 수면 질 좋아진다해서 복용중

오메가3 - 섹스 + 그냥 의무적으로 먹음

끝.

댓글 [5]

2022-01-24 15:09:00 답글

대부분은 야스입니다

펼쳐보기▼

2022-01-24 15:46:59 답글

헬스에 좋으면 야스에도 좋음 ㄹㅇ

펼쳐보기▼

ㅇㅇ (121.172)

2022-01-24 16:10:42 삭제 수정 답글

ㅇㄱㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋ

펼쳐보기▼

2022-01-24 16:37:20 답글

오메가 그런 목적으로 먹는거면 2-3그람 먹어야함

펼쳐보기▼

2022-05-02 00:57:28 답글

아슈와간다 추가 하실?

펼쳐보기▼

전체글 개념글

최근 최근 방문 채널

최근 방문 채널

전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지

번호 제목

작성자 작성일 조회수 추천

공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)

*ㅎㅎ 2020.08.18 31991500

공지 [필독] 헬스 채널 통합공지

Evian 2021.10.31 29598

공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))

전거근 2022.01.29 36244

공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라

전거근 2023.03.20 6012

공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자

전거근 2021.11.18 8939

공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답

가가라이브 2023.06.27 10617

공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작

전거근 2022.05.26 3057

공지 정보글 모음집

Evian 2021.10.31 19171

공지 내가 야짤 올리지 말랬찌

EuriaGrace 2023.11.15 3160

공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시

Evian 2021.10.31 10098

공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈

전거근 2022.03.26 9586

공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가

설기관 2021.12.16 1272

공지 완장 호출벨 MK.3

Evian 2021.10.31 2188

공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요

사미나 2024.03.09 4509

공지 광고 배너 모음

김심야 2024.06.19 136

숨겨진 공지 펼치기(10개)

질문 디로딩의 달인을 모십니다 [1]

슉슉맨 2022.01.25 65 1

이제 슬슬 어깨루틴 바꿀때가 된 거 같다 [1]

ㅇㅇ 2022.01.25 64 1

잡담 오늘 하체는 조루메타로 가야겠다 [1]

슉슉맨 2022.01.25 43 1

오늘 유산소 하지 말고 상체 해야겠다 [4]

ㅇㅇ 2022.01.25 43 1

근육통 기분 째진다 [2]

ㅇㅇ 2022.01.25 87 1

질문 스쿼트 한다음에 마사지 해야 근육 뭉침 없다는데 [7]

Lane 2022.01.25 105 2

혹시 스쿼트 하고나서 무릎 바로 위쪽 허벅지 근육이 땡기는거는 거기가 약한거야? [1]

07082816974 2022.01.25 58 1

헬린이인데 [11]

Lane 2022.01.25 68 0

오운끝!! [6]

밍밍 2022.01.25 86 2

원암 랫풀다운 원래 저중량으로 치는거임? [3]

ㅇㅇ 2022.01.25 214 1

오늘 회복 덜됐나보다 [4]

운알못 2022.01.25 70 1

잡담 다리가 짧은데 종아리 굵어 [11]

NooBest 2022.01.25 175 2

식단&일기 오운 [1]

슉슉맨 2022.01.25 24 0

우리집 프로틴이 다쳤다 [18]

들깨잔치국수 2022.01.25 5511 82

식단&일기 오운 [2]

NooBest 2022.01.25 62 1

한쪽만 라운드 숄더가 심한데 어떻게 해야될까 [5]

ㅇㅇ (211.222) 2022.01.25 354 0

백신패스 90일로 줄이는거 미치겟네 ㅋㅋ [5]

미독소영일이프스 2022.01.25 88 3

옛날 전성기 때 스쿼트 [4]

ㅇㅇ 2022.01.25 116 1

내일은 쉬는 날이니 딱 HIIT만 30분 조져야겠다

ㅇㅇ 2022.01.25 35 0

잡담 이제 벤치는 2주 간격으로 증량해야지 [6]

NooBest 2022.01.25 50 0

나만 스쿼트한다음에 견착한데 멍생기냐 [7]

미독소영일이프스 2022.01.25 71 1

새해되면서 새로생긴 빌런 [4]

미독소영일이프스 2022.01.25 91 2

대체 씨발 쓰고있던 바벨판 고리는 왜 가져가는거냐 [7]

행복한바지 2022.01.25 99 1

근골격 다시 복구함 [3]

바이페린 2022.01.25 57 0

렉설치중.. [21]

kl (112.162) 2022.01.25 110 4

잡담 어제 이상하게 운동하는데 힘이 안나더라 [4]

분탕 2022.01.25 62 1

오운 하체 마음껏 즐긴날 [7]

ㅇㅇ 2022.01.25 96 1

잡담 자다가 골반 삐었다 [11]

전거근 2022.01.25 87 1

세라밴드 좀 사야하나 [8]

ㅇㅇ 2022.01.25 104 0

왤케 의욕이 없지 [2]

ㅇㅇ 2022.01.25 51 0

원암 랫풀다운 메뉴에 넣은게 ㄹㅇ 신의 한수다 [5]

ㅇㅇ 2022.01.25 125 1

숨차게 운동하면 목 아플수도 있나 [4]

ㅇㅇ (125.180) 2022.01.25 81 1

동네 헬스장보다 큰 헬스장이 빌런 적음? [6]

ㅇㅇ 2022.01.25 105 1

잡담 핏줄 [4]

사륙 2022.01.25 83 2

헬창 운동화로 반스가 대세임?? [4]

암컷근육몬 2022.01.25 166 0

식단&일기 오운

바닐라a1 2022.01.24 46 0

식단&일기 오운 [4]

시진핑부친유골곰표밀가루 2022.01.24 51 0

질문 보충제 떨어져서 사려는데...질문좀요 [13]

R2양 2022.01.24 213 0

잡담 대문 그림 저거 조건 있음? [14]

전거근 2022.01.24 96 0

뭐? 1~2만원으로 집에서 핵스쿼트를 할 수 있다고? [15]

전거근 2022.01.24 732 6

먹는 영양제 리스트 공개 [5]

ㅇㅇ (121.172) 2022.01.24 268 2

그런데 진짜 너가 운동을 그렇게 잘해? 헬스장으로 따라와라고 하면 [3]

툴챈용부계 2022.01.24 111 1

헬스장 사장 존나 겉멋만 듬 [16]

ㅇㅇ 2022.01.24 220 2

질문 밴치랑 인클라인벤치랑 같이루틴에 넣어도 돼? [4]

ㅇㅇ 2022.01.24 79 2

palm cooling 쓸만한데? [7]

운알못 2022.01.24 117 3

전체글 개념글