목이 지치면 피로감도 상당하고 두통도 생길 수 있어서 중량 없이 가볍게 지구력 단련한다는 느낌으로 해 주는 중임
자동차 경주 선수들도 부상 예방을 위해 단련하지만
단련시 부상 위험도 있기에 헬린이에게는 별 목적 없다면 권하지 않음 전문 무술인이라면 아마 본인 판단이나 스승의 지도 하에 본인보다 더 열심히 할 듯

갈비랑 다리 사이의 모든것. 하지만 목이 약하면 코어였나 몸의 출력이 좀 떨어지긴 함