헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7518명 알림수신 59명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 잡담 갑작스럽게 필라테스 체험 하게 생겼네 넌니라 추천 1 비추천 0 댓글 8 조회수 114 작성일 2022-05-19 01:07:51 https://arca.live/b/fitness/50648796 6월부터 필라테스 할려고 알아보는중인데 어제 처음본곳 전화해서 상담받으러 간다고 하니깐 다음주 월요일에 체험 하러 예약 잡아주고 전화 끊을때 꼭 오라하네... 개 쫄리네 추천! 1 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [8] Alberto 2022-05-19 01:17:49 답글 웨이트하고 필테도 1시간 씩 해주면 ㅅㅌㅊ 펼쳐보기▼ 넌니라 2022-05-19 01:20:14 답글 필테 하는거 보면 내눈에는 사지 찢어버리는 고문같아 ㅎㄷㄷ 펼쳐보기▼ Alberto 2022-05-19 01:22:08 답글 우리 헬스장은 복근이랑 하체 코어 운동 위주로 시키더라ㅋㅋ 다리 찢고 이런건 자기 되는 만큼만 하라고 해서 그닥 안힘들고 펼쳐보기▼ 넌니라 2022-05-19 01:30:56 답글 남들 가격듣고 관절들이 알아서 자리 찾아간다는데 내 관절들 눈치 ㅈㄴ 없어 펼쳐보기▼ 자연생태복원기사 2022-05-19 02:44:09 답글 ㅋㅋㄲㄲ 펼쳐보기▼ 넌니라 2022-05-19 02:45:11 답글 근데 그러면 헬스 하고 필라인가 아님 필라하고 헬스인가 펼쳐보기▼ Alberto 2022-05-19 02:45:27 답글 헬스하고 필테 펼쳐보기▼ 넌니라 2022-05-19 02:46:37 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31291986 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29315 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35683 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5776 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10344 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2939 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18912 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2968 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9992 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9411 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1229 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2067 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4265 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8374 숨겨진 공지 펼치기(9개) 잡담 마프 자스민 그린티 맛있다 [4] Alberto 2022.05.19 138 1 잡담 갑작스럽게 필라테스 체험 하게 생겼네 [8] 넌니라 2022.05.19 115 1 온몸이 결린다 좀 뿌듯한듯? [1] ㅇㅇ 2022.05.19 29 1 요즘 스미스머신에 빠짐 [7] 옴닉 2022.05.19 107 2 사이드체스트 이게 맞냐 ㅋㅋ [17] 미쿸인 2022.05.19 1055 6 오늘의 운동 [8] 수생 2022.05.19 53 3 식단&일기 오운 [1] Alberto 2022.05.18 41 1 식단&일기 헬린이 어제 홈트일기 [2] DreDaRa 2022.05.18 109 1 너무 무리했나 ㅇㅇ 2022.05.18 45 0 식단&일기 오운 [1] 슉슉맨 2022.05.18 41 1 아니 오늘 벤치는 왜 배에 힘들어가지 [2] 유라사용법 2022.05.18 64 1 질문 불면증 질문드려요 형님들 [4] 찹찹찹 2022.05.18 77 1 당뇨 잘아는사람 있슴? [9] ㅇㅇ (110.70) 2022.05.18 125 1 식단&일기 헬니니 오운 [2] 뱜탱이 2022.05.18 78 0 운동 하면서 생긴 취미 [4] 쿠웩 2022.05.18 117 3 식단&일기 오운 [1] 12월 2022.05.18 36 1 마프 골든 리뷰 [4] Alberto 2022.05.18 93 0 질문 wpc 프로틴 자기전에 먹어도 됨? [2] Alberto 2022.05.18 91 0 질문 팔 근육 키우고 싶은 개쌉뉴비 입니다 [2] 마프티 2022.05.18 133 0 잡담 파오후는 3대 500은 머나먼 이야기이다 [8] 데드1Rm200 2022.05.18 188 3 재활유튜버 예약 7개월째 [2] 에그플 2022.05.18 85 0 식단&일기 오늘의 턱걸이연습 [3] 백합은대세 2022.05.18 91 2 질문 중3 질문입니다 [6] 사과를bear문다 2022.05.18 155 2 식단&일기 오운 05.18 Cynik 2022.05.18 25 1 잡담 저 밑에 치킨 참았다는 헬붕인데 2차 위기다 [4] 망스터치 2022.05.18 117 1 와 오늘 운수 존나안좋네 [2] 신안염전취직알선 2022.05.18 77 1 걸음마 프로그램 bb머신 언제 졸업하지 [13] 안녕하세 2022.05.18 81 0 식단&일기 오운(미술) [2] creastealia 2022.05.18 46 2 운동기계 [6] dorimabo 2022.05.18 62 1 잡담 본인 목 운동은 밤에 함 [23] 동_방노래를듣는건즐거워 2022.05.18 151 1 식단&일기 처음쓰는 오느르 일기 [4] Myfilepack 2022.05.18 58 0 질문 오늘 등 조지겠다고 싱글벙글하고 갔는데 [9] dorimabo 2022.05.18 134 1 근육 키워야겠다고 또 느낀게 [8] 카프라뷰지 2022.05.18 104 1 식단&일기 5.18 일기 하르페이아 2022.05.18 30 0 잡담 달리기 하기 싫어.. [5] 점_진적과부하는힘들어 2022.05.18 83 0 식단&일기 다이어트 21일차 [3] 무츠키보태배교배프레스임신축제 2022.05.18 73 1 수요일날은 쉬어야겠다 [1] 에그플 2022.05.18 39 0 다니려던 헬스장 당근에서 양도받음 ㅋㅋㅋ [2] 시련은있어도실패는없다 2022.05.18 139 1 방금 리프팅 벨트 처음 써본 후기 [3] 마법사전직예정 2022.05.18 91 1 프로틴 부자됨 [15] Alberto 2022.05.18 125 0 벤치 그립 너비가 문제였나. [8] 유라사용법 2022.05.18 90 0 질문 근데 헬스 클럽 아닌 클럽 가본 사람 있냐 [23] 전거근 2022.05.18 190 1 헬스장 추천좀 [14] 시련은있어도실패는없다 2022.05.18 184 2 식단&일기 오느릐 운동 [4] 나비탕 2022.05.18 33 0 식단&일기 와... 치킨 욕구 올라오는거 간신히 참았다... [6] 망스터치 2022.05.18 91 2 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 22-05-19 01:17 +1 +2 +3 +4