비 그친 겸 기분좋게 야경뷰 보면서
조깅하려고 했더니
강변 물이 짠 하고 빠질리가 있나 ㅋㅋ
당연한걸 도착하고나서 알았음 ㅅㅂ
구독자 7467명
알림수신 58명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
한강야경볼겸 런닝하러 왔더니 아차 싶더라
추천
0
비추천
0
댓글
3
조회수
48
작성일
댓글
[3]
Myfilepack
Cynik
Myfilepack
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
29160397
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
29065
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
35176
공지
대문 바꾸기 투표
185
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5533
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
9950
공지
정보글 모음집
18474
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2812
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
9836
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9167
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2820
공지
완장 호출벨 MK.3
1977
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1152
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
3971
숨겨진 공지 펼치기(9개)
스퀏 후유증이 심하네
[16]
140
2
식단&일기
3일차... 운동을 못해버렸다
[5]
99
1
로우바나 스모가 무조건 유리한건 아닌듯
[7]
148
1
식단&일기
오운
[5]
56
2
어 나네?
[6]
152
0
식단&일기
오운
[3]
46
1
어렸을 때부터 프로틴 가루만 먹으면서 오래 운동해왔는데 딴거 먹어보면 어떨까
[15]
205
1
잡담
헬스장을 너무 가고싶은데
[2]
129
2
마프에서 아르기닌을 살까 시트룰린을 살까 고민중
[10]
571
0
잠 못잔 자의 오운
[1]
35
0
“이제부터 서로 죽여라”
[6]
130
2
오늘 벤치프레스 하다가 등쪽 견갑이 아프더라
[5]
77
0
오늘 잠 안자서 컨디션이 안좋은건지
[2]
31
0
매트에서 백 익스텐션 하는데요
[2]
62
0
1주일에 웨이트 2일 유산소 5일씩 하니까
63
0
내일 할것
59
0
잡담
하체랑 유산소는 왜케 하기가 싫냐
[8]
147
0
오운완
[7]
64
0
ab 슬라이드 하는데 팔꿈치 이두쪽 안이 아픈애들
[1]
109
0
잡담
다들 3대 1rm 몇나와요?
[12]
192
0
식단&일기
걸음마 1일차 + 후기
[3]
141
0
식단&일기
디딤돌 W1D2
[2]
39
0
Ab스트랩 없이 행잉레그레이즈 해봤는데
[2]
69
0
잡담
개인적으로 타겟 부위에 자극 제일 잘 온다고 생각한 운동
[3]
146
0
1RM 재기전에 몸체크
[10]
151
4
이번주에 1RM 측정인데 너무 떨린다
[4]
61
1
오늘 저녁~~
[5]
66
2
악! 비 오는날헬스가는시간은즐거워!
[2]
84
-1
늙으면 소화력도 떨어지나보다
[3]
61
1
헬린이 헬스장 PT 질문인데
[6]
152
0
식단&일기
데이터주의)오운
[16]
113
2
올만에 운동하니 힘드네..
[1]
30
0
염증이랑 근성장이랑 관련이 있나요?
[9]
123
0
질문
이거 어떡항?
[3]
103
0
체지방20%뚫었다
[10]
177
2
오트밀에 라면스프...
[2]
77
0
뉴텍 심볼 나만 그거 생각나냐
[4]
103
1
헬붕이 존나 강해짐
[3]
121
2
식단&일기
분리대두단백 먹어봄..
[4]
190
2
오늘 유산소함!
24
0
아 헬스장 가기 싫다
[6]
62
0
한강야경볼겸 런닝하러 왔더니 아차 싶더라
[3]
49
0
식단&일기
금요일부터 헬스장 휴간줄알았는데 내일부터네요
[8]
154
0
잡담
중량 포기해야하나
[3]
89
2
헬스장 7일간 닫아서 쉬었는데
[8]
87
1