막셋 영상

STC B2W3D3

로우바 142.5kg 3×8 [email protected]
벤치 80kg 4×8 ls@8
컨벤 152.5kg 5×2 ls@6
변형 프렌치 프레스 48.5kg×10, 51.5kg 2×10

벤치가 저번주에 했던거에 5kg가 올라서 생각보다 rpe가 높았다 근데 저번 블록 4주차에 동일 무게, 횟수로 한 게 막셋에서 8.5-9찍은걸 생각하면 나쁘지 않은듯