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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
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작성일
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식단&일기
오운 걸음마 21일차
34
0
황태채 샀는데
[4]
63
0
질문
로우바 견착 관련 질문좀..
[5]
145
2
키 컸으면 좋겠다
[3]
66
2
오늘 카페인에 크레아틴 풀도핑 했는데...
[4]
143
0
확실히 힌두 스쿼트가 종아리 확실히 조지네
[21]
219
1
질문
컨벤데드 무릎 무너짐..
[4]
123
0
스퀏 후유증이 심하네
[16]
140
2
식단&일기
3일차... 운동을 못해버렸다
[5]
99
1
로우바나 스모가 무조건 유리한건 아닌듯
[7]
148
1
식단&일기
오운
[5]
56
2
어 나네?
[6]
152
0
식단&일기
오운
[3]
46
1
어렸을 때부터 프로틴 가루만 먹으면서 오래 운동해왔는데 딴거 먹어보면 어떨까
[15]
204
1
잡담
헬스장을 너무 가고싶은데
[2]
129
2
마프에서 아르기닌을 살까 시트룰린을 살까 고민중
[10]
570
0
잠 못잔 자의 오운
[1]
35
0
“이제부터 서로 죽여라”
[6]
130
2
오늘 벤치프레스 하다가 등쪽 견갑이 아프더라
[5]
77
0
오늘 잠 안자서 컨디션이 안좋은건지
[2]
31
0
매트에서 백 익스텐션 하는데요
[2]
62
0
1주일에 웨이트 2일 유산소 5일씩 하니까
63
0
내일 할것
59
0
잡담
하체랑 유산소는 왜케 하기가 싫냐
[8]
147
0
오운완
[7]
64
0
ab 슬라이드 하는데 팔꿈치 이두쪽 안이 아픈애들
[1]
109
0
잡담
다들 3대 1rm 몇나와요?
[12]
192
0
식단&일기
걸음마 1일차 + 후기
[3]
141
0
식단&일기
디딤돌 W1D2
[2]
39
0
Ab스트랩 없이 행잉레그레이즈 해봤는데
[2]
68
0
잡담
개인적으로 타겟 부위에 자극 제일 잘 온다고 생각한 운동
[3]
146
0
1RM 재기전에 몸체크
[10]
151
4
이번주에 1RM 측정인데 너무 떨린다
[4]
61
1
오늘 저녁~~
[5]
66
2
악! 비 오는날헬스가는시간은즐거워!
[2]
83
-1
늙으면 소화력도 떨어지나보다
[3]
61
1
헬린이 헬스장 PT 질문인데
[6]
152
0
식단&일기
데이터주의)오운
[16]
113
2
올만에 운동하니 힘드네..
[1]
30
0
염증이랑 근성장이랑 관련이 있나요?
[9]
122
0
질문
이거 어떡항?
[3]
103
0
체지방20%뚫었다
[10]
177
2
오트밀에 라면스프...
[2]
77
0
뉴텍 심볼 나만 그거 생각나냐
[4]
103
1
헬붕이 존나 강해짐
[3]
120
2