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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
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질문
디로딩의 달인을 모십니다
[1]
63
1
이제 슬슬 어깨루틴 바꿀때가 된 거 같다
[1]
62
1
잡담
오늘 하체는 조루메타로 가야겠다
[1]
42
1
오늘 유산소 하지 말고 상체 해야겠다
[4]
42
1
근육통 기분 째진다
[2]
87
1
질문
스쿼트 한다음에 마사지 해야 근육 뭉침 없다는데
[7]
104
2
혹시 스쿼트 하고나서 무릎 바로 위쪽 허벅지 근육이 땡기는거는 거기가 약한거야?
[1]
56
1
헬린이인데
[11]
68
0
오운끝!!
[6]
85
2
원암 랫풀다운 원래 저중량으로 치는거임?
[3]
212
1
오늘 회복 덜됐나보다
[4]
69
1
잡담
다리가 짧은데 종아리 굵어
[11]
173
2
식단&일기
오운
[1]
24
0
우리집 프로틴이 다쳤다
[18]
5493
82
식단&일기
오운
[2]
61
1
한쪽만 라운드 숄더가 심한데 어떻게 해야될까
[5]
354
0
백신패스 90일로 줄이는거 미치겟네 ㅋㅋ
[5]
88
3
옛날 전성기 때 스쿼트
[4]
116
1
내일은 쉬는 날이니 딱 HIIT만 30분 조져야겠다
34
0
잡담
이제 벤치는 2주 간격으로 증량해야지
[6]
50
0
나만 스쿼트한다음에 견착한데 멍생기냐
[7]
69
1
새해되면서 새로생긴 빌런
[4]
91
2
대체 씨발 쓰고있던 바벨판 고리는 왜 가져가는거냐
[7]
97
1
근골격 다시 복구함
[3]
57
0
렉설치중..
[21]
108
4
잡담
어제 이상하게 운동하는데 힘이 안나더라
[4]
61
1
오운 하체 마음껏 즐긴날
[7]
96
1
잡담
자다가 골반 삐었다
[11]
87
1
세라밴드 좀 사야하나
[8]
101
0
왤케 의욕이 없지
[2]
50
0
원암 랫풀다운 메뉴에 넣은게 ㄹㅇ 신의 한수다
[5]
124
1
숨차게 운동하면 목 아플수도 있나
[4]
80
1
동네 헬스장보다 큰 헬스장이 빌런 적음?
[6]
103
1
잡담
핏줄
[4]
81
2
헬창 운동화로 반스가 대세임??
[4]
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0
식단&일기
오운
45
0
식단&일기
오운
[4]
50
0
질문
보충제 떨어져서 사려는데...질문좀요
[13]
209
0
잡담
대문 그림 저거 조건 있음?
[14]
96
0
뭐? 1~2만원으로 집에서 핵스쿼트를 할 수 있다고?
[15]
723
6
먹는 영양제 리스트 공개
[5]
264
2
그런데 진짜 너가 운동을 그렇게 잘해? 헬스장으로 따라와라고 하면
[3]
111
1
헬스장 사장 존나 겉멋만 듬
[16]
213
2
질문
밴치랑 인클라인벤치랑 같이루틴에 넣어도 돼?
[4]
78
2
palm cooling 쓸만한데?
[7]
115
3