최근에 유산소 매일하면 몸이 지쳐서 오히려 효과 없다는 기사를 봤음 그리고 나도 그걸 체감함
일주일 중 3일 정도만 다니다가 할만하다 싶어서
한 달 동안 일주일 내내 수영 갔더니
아침 되면 힘이 차올라야하는데 외려 힘이 빠지더라고
그래서 3일 정도는 쉬려고 하는데 셋 중에 추천받음
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
유산소(수영) 어떻게 나눠서 할지 고민
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