평범하게 먹는데 운동도 안해서 살이찜 ㅋㅋㅋ

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

잡담 평범하게 먹는데 운동도 안해서 살이찜 ㅋㅋㅋ

굿나이트

추천 1 비추천 0 댓글 2 조회수 118 작성일 2022-05-25 15:10:56

https://arca.live/b/fitness/51073342

아침은 안먹거나 바나나1개 이런느낌이고

점심은 항상 급식 : 국물+디저트 안먹음

저녁은 학원 때문에 좀 일찍먹음 그냥 집밥

군것질은 껌이나 사탕 한두개 아닌이상 거의 안함..

문제는 운동을 진짜 학교,학원 갈때 걷는거랑 체육시간빼고는 안해서 그런가

몸무게가 그냥 맨날 173에 85.... 더 찌지는 않고 정체인 듯..

댓글 [2]

weawea

2022-05-25 15:32:22 답글

급식은 훌륭한 음식이기때문에 조절해서 먹지 않아도 괜찮다고 생각함
국이나 찌개 염도까지 다 측정하고 계산해서 주니까
다만 운동을 너무 안하면 마른 비만이 될 수 있으니 시간이나 여건이 될때 주 2~3회정도 가벼운 유산소를 추천함

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한나무

2022-05-25 22:52:11 답글

안먹는데 안빠지면 병이야

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