떡돌린거보고 왔는데유 - 헬스 채널

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

질문 떡돌린거보고 왔는데유

추천 1 비추천 0 댓글 3 조회수 92 작성일 2021-01-20 07:04:38 수정일 2021-01-20 08:01:52

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https://arca.live/b/fitness/20111090

스물둘 먹었고
키는 185에 몸무게가 110키로나감...
특히 치골지방이 너무많아서 고민인데
치골 살빼는 운동 좋은거 있으면 좀 알려주십쇼

댓글 [3]

ㅇㅇ (125.177)

2021-01-20 07:06:16 삭제 수정 답글

*수정됨

한부위만 빼는 운동은 없어여 전체적으로 빼야함..  한부위만 커지는건 근육으로 가능하긴함

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2021-01-20 07:33:42 답글

지금 고강도의 웨이트를 조질 수는 없으니까 달리기나 줄넘기 같은 유산소 운동 중심으로 하면 좋을 듯

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스림에취해버렷

2021-01-20 07:38:39 답글

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