풀업이 3주째 10개에서 안느넹ㅠ

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

잡담 풀업이 3주째 10개에서 안느넹ㅠ

akha

추천 1 비추천 0 댓글 7 조회수 71 작성일 2022-05-25 08:50:10

https://arca.live/b/fitness/51048018

중량벨트사서 1~2kg 추가해야할듯
아님
방식을 바꾸던가

댓글 [7]

분탕

2022-05-25 08:52:42 답글

몇 개 하는데

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akha

2022-05-25 08:53:25 답글

1세트 최대 10개 가능

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콜로라도

2022-05-25 09:52:55 답글

한번에 몇세트 몇개씩 하는데?

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akha

2022-05-25 09:57:28 답글

풀업 주3회 하고
10~12세트 - 최대횟수
나머지는 세트똑같고 - 5~6회

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콜로라도

2022-05-25 10:01:07 답글

아니면 인터넷에 검객하면 갯수늘려주는 프로그램 많은데 그중에 골라서 한번 해보는것도 좋을듯 
그거하고
10개-20개로 늘어나긴했음
내가했던건 이제 찾아봐도 안나오네

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akha

2022-05-25 10:02:31 답글

그건가? 미해병대 루틴

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콜로라도

2022-05-25 10:04:31 답글

내가했던건 그건 아닌데 그것도 좋을듯
오히려 그게더 좋을수도 있음

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