팔로 땡기는거 같긴한데

헬스 채널

채널위키 알림 알림 중 알림 취소

구독자 7485명 알림수신 59명 @EuriaGrace

잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

팔로 땡기는거 같긴한데

안녕하세

추천 0 비추천 0 댓글 10 조회수 84 작성일 2022-05-25 11:26:16

https://arca.live/b/fitness/51058086

풀업 하나는 되는거 같음 50퍼도 못올라갔었는데 이것도 발전이겠지?

댓글 [10]

전거근

2022-05-25 11:28:24 답글

ㅖ

펼쳐보기▼

안녕하세

2022-05-25 11:29:04 답글

멋진 몸을 상상하며 정진한다

펼쳐보기▼

ㅇㅇ

2022-05-25 11:31:47 답글

그렇게 점점 늘어가는거지 부럽다
난 지금 점프로 올라가서 버티면서 내려오는거 하나도 못함 ㅋㅋ... ㅠㅠ 
매일 하면 늘겠지!

펼쳐보기▼

안녕하세

2022-05-25 11:33:03 답글

풀업는 몸무게 비중이 크니깐...

펼쳐보기▼

ㅇㅇ

2022-05-25 11:34:02 답글

지금 매달려서 힘만 주는데도 팔 어깨 근육 다 비명지름 ㅋㅋㅋ

펼쳐보기▼

안녕하세

2022-05-25 11:34:41 답글

무게가 꽤 나가나보네 ㅋㅋㅋ

펼쳐보기▼

ㅇㅇ

2022-05-25 11:35:58 답글

내로우로는 몇개 치긴함
와이드는 내 인생 첨해보는것도 없잖아 있을거같은데
몸무게 자체는 군머 전역하고 10킬로 불었음... 구와아아아악

펼쳐보기▼

안녕하세

2022-05-25 11:37:50 답글

많이 먹으면 찌는거여...

펼쳐보기▼

백합은대세

2022-05-25 11:41:12 답글

부럽당... 지금당장 오늘치 연습하러 간다!

펼쳐보기▼

안녕하세

2022-05-25 11:41:36 답글

전체글 개념글

최근 최근 방문 채널

최근 방문 채널

전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지

번호 제목

작성자 작성일 조회수 추천

공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)

*ㅎㅎ 2020.08.18 30201302

공지 [필독] 헬스 채널 통합공지

Evian 2021.10.31 29158

공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))

전거근 2022.01.29 35370

공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라

전거근 2023.03.20 5628

공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답

가가라이브 2023.06.27 10102

공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작

전거근 2022.05.26 2861

공지 정보글 모음집

Evian 2021.10.31 18658

공지 내가 야짤 올리지 말랬찌

EuriaGrace 2023.11.15 2871

공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시

Evian 2021.10.31 9903

공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈

전거근 2022.03.26 9272

공지 완장 호출벨 MK.3

Evian 2021.10.31 2009

공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가

설기관 2021.12.16 1187

공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요

사미나 2024.03.09 4106

공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자

전거근 2021.11.18 8225

숨겨진 공지 펼치기(9개)

비틱한다 [4]

천장에서등장 2022.05.25 50 1

식단&일기 다이어트 28일차

무츠키보태배교배프레스임신축제 2022.05.25 57 1

잡담 프로틴 스파클링 맛있음 [11]

동_방노래를듣는건즐거워 2022.05.25 124 1

식단&일기 디딤돌 BB 15일차 [5]

점_진적과부하는힘들어 2022.05.25 57 0

타트체리주스 존맛이네 [2]

ㅇㅇ 2022.05.25 55 0

이런 채널도 있네 [17]

하얀푸들 2022.05.25 105 1

다이어트 하다가 정크푸드 먿는데 왤케 맛있냐 [1]

ㅇㅇ 2022.05.25 64 0

달리기 해서 땀좀 빼면 붓기 빠지는거같아 [2]

SBD 팔목 보호대 잃어 버린 것 같은데 아오 ㅅㅂ [5]

암컷꼬맹이 2022.05.25 75 0

잡담 스모 싱글셋 [4]

NooBest 2022.05.25 64 1

맛있는 단백질! [2]

akha 2022.05.25 136 0

잡담 요즘 느끼는게 [36]

전거근 2022.05.25 218 2

오늘도 헬스장 출첵

혼파망 (223.62) 2022.05.25 55 0

님들 체중감량에 고구마 어떰? [11]

ㅇㅇ (59.3) 2022.05.25 81 0

이제 달리는거 슬슬 안지치네 [6]

브더안하는브붕이 2022.05.25 56 0

식단&일기 오느릐 운동 [2]

나비탕 2022.05.25 45 0

식단&일기 오운 [2]

시련은있어도실패는없다 2022.05.25 48 0

헬린이 pt 끊고 왔어!! [14]

응그니못 2022.05.25 158 3

치킨 vs 미국산 꽃등심 [4]

김점례할머니의목숨을건마지막타즈 2022.05.25 59 1

아식스 메트6였나 그거 신어본 사람?

검은달팰이 2022.05.25 51 0

탈라리아 리프트 후기 [5]

시련은있어도실패는없다 2022.05.25 222 1

식단&일기 레벨업 확인 [3]

똥또도롬 2022.05.25 41 1

잡담 양심고백 [3]

검은달팰이 2022.05.25 68 2

질문 풀업 갯수가 잘 안느네... [5]

비비숍 2022.05.25 68 1

헬장에서 원판 정리 안하는게 짜증나는 이유 [7]

ㅇㅇ 2022.05.25 140 0

일단 6주차까지 완료하고 인바디 다시 재봐야지

안녕하세 2022.05.25 22 0

질문 이거 진짜임? [9]

Alberto 2022.05.25 127 0

잡담 풀업이 3주째 10개에서 안느넹ㅠ [7]

akha 2022.05.25 72 1

헬린이가 파악한 근성장의 원리 [3]

귀찮아서가입함 2022.05.25 113 1

편의점에서 파는 닭가 꼬치도 맛있네? [2]

옴닉 2022.05.25 50 0

뱃살 내장지방은 안빠지네 [14]

안녕하세 2022.05.25 181 0

잡담 이런 것도 나왔네 [1]

Alberto 2022.05.25 60 1

질문 이렇게 하면 목에 안좋은가? [4]

분탕 2022.05.25 99 1

헬스장에서 기구 정리안하고 걍 가는 인간들 [3]

젊음의락얀롤 2022.05.25 81 1

질문 덤벨컬 하고 하루 지났는데 [5]

귀찮아서가입함 2022.05.25 84 1

잠 늦게자고 인바디 측정하면 이상하게 나오나 [2]

한가하네 2022.05.25 73 0

잡담 오늘 침 맞고 왔는데 [10]

전거근 2022.05.25 556 9

질문 다들 한주에 부위당 몇세트씩 가져감?? [5]

슉슉맨 2022.05.25 186 0

회사 끝나고 7시인데 [4]

Cartman 2022.05.25 56 3

예전에 카트알바 어캐했지 [4]

azsxdc9876 2022.05.25 88 1

전체글 개념글