실내자전거로 유산소를 하거든요?
근데 체력이 올라서 강도를 더 높이고 싶어요.
페달 무게를 올리는게 좋을까요, 속도를 올리는게 좋을까요?
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
유산소 질문드려요 형님들
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