죽는건가?
구독자 7484명
알림수신 59명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
잡담
주마다 갯수가 줄어드네 ㅋㅋㅋ
추천
0
비추천
0
댓글
1
조회수
32
작성일
댓글
[1]
매운거잘못먹는다고
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
30033071
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
29144
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
35328
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5617
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
10075
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2855
공지
정보글 모음집
18631
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2859
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
9895
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9251
공지
완장 호출벨 MK.3
2002
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1179
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
4083
공지
헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
8205
숨겨진 공지 펼치기(9개)
쇄골 길이 30세까지 길어짐?
[12]
134
0
케이블 시티드로우 없는데 어카지
[9]
89
0
운동 며칠뭐시기 몸샷(사실 며칠한지 까먹음)
[6]
104
2
내일부터 등운동 루틴에 풀업 넣어야지
[4]
69
0
근육은 휴식이 중요하잖아요?
[7]
156
3
기록(메모)
인간 프로이센 77일차
[1]
38
0
잡담
헬붕이 무리하다가 거울에 커피 뿜었다 ...
[8]
153
0
요즘 오른팔이 묘하네
[4]
58
0
기록(메모)
여고생쟝 등운동
[4]
70
0
잡담
티셔츠 어깨선이 ㅈㄴ 중요하긴 하구나
[4]
176
0
질문
벤치 1달에 10kg씩 올리는데 빠른거임??
[10]
155
0
잡담
셤끝나서 다들 열심히구만
[6]
77
0
식단&일기
야들러 863 fsl d15
[2]
36
0
기록(메모)
오운완 어깨파괴절
35
0
기록(메모)
어깨, 복근
[1]
32
0
기록(메모)
가슴 짧굵 오운완
[1]
26
0
기록(메모)
74번째날 저녁하체
[1]
20
0
잡담
젖탱이 고수가 될꺼야
[1]
60
1
데드리프트 고수가 될거야!!
[6]
70
0
헬린이 드디어 20kg 원판으로 벤치할 수 있다!!
[14]
690
11
친업겁나 중요하구나
[4]
74
0
잡담
촬영하는데 지나가도 됨?
[9]
101
0
운동 일기(4.29 화)
[4]
50
1
잡담
주마다 갯수가 줄어드네 ㅋㅋㅋ
[1]
33
0
우리 헬스장 땅데드 금지인데
[9]
180
0
잡담
왠지 몸이 갈수록 점점 흉측해진다
[1]
108
0
헬고수들아 도와줘
[14]
122
0
우리 헬스장 사람 존나 없노ㅋㅋ
[6]
141
0
헬스장 사이클 초반에는 잘 몰랐는데
[2]
71
0
이제 일반 실내자전거로는 심박수가 잘 안올라가네...
[2]
52
0
헬린이 스쿼트 우상향 ㄷㄷ
[6]
122
0
잡담
족저근막염 ㅅㅂ
[1]
81
1
잡담
일을 이상하게 했나 무릎이 아프네
20
0
열반하게 만들어주는 기계
[2]
100
0
아 밥챙겨먹는것도 일이네
[1]
27
0
스님들 노년에 건강은 어떠냐?
[5]
112
0
늬들이면 센터 어디감?
[13]
86
0
늦은점심
[10]
107
0
잡담
기술의 특이점이 오면 헬스는 이렇게 될거같음
[12]
178
0
헬스장비 소독완
[10]
153
0
운동 직후에 탄수화물 무조건 먹어야되나?
[10]
120
0
질문
피검사 전날 부스터 먹어도 되는거읾??
[10]
90
0
잡담
발가락 거의 다 나은듯
[7]
90
0
와 닉워커 대퇴 뭐냐
[13]
187
0