나 진짜 식단 조절 이렇게 해도되나

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

질문 나 진짜 식단 조절 이렇게 해도되나

딸기떡

추천 0 비추천 0 댓글 9 조회수 110 작성일 2021-03-11 13:29:07

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https://arca.live/b/fitness/22644070

급하게 뺄생각은 없고 꾸준히 뺄거고.

식단 다 채소밭하면 스트레스가 너무 심해서

일반식으로 먹던대로 먹고 6시 이후 무조건 금식

간식 탄산음료 다 끊는 것부터 시작하려는데 괜찮냐

댓글 [9]

Roselia

2021-03-11 13:31:19 답글

Roselia

2021-03-11 13:31:38 답글

꾸준함이 중요함

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딸기떡

2021-03-11 13:35:35 답글

고마워.... ☆
힘이 된다.. 먹는게 큰 즐거움이라 너무 괴로움

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Roselia

2021-03-11 13:36:45 답글

공지란에 내가 식단표 예시 올려둔거 있으니 그거 참조해도 됌 2000kcal 기준이니 적당함

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딸기떡

2021-03-11 13:40:04 답글

헐 감사감사

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plra

2021-03-11 13:34:48 답글

천천히 하면서 정체기가 온거 같다? 그럴때마다 줄이세요

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딸기떡

2021-03-11 13:36:33 답글

내가 많이 먹는 편은 아닌거같은데 꾸준하게 살이찜..

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plra

2021-03-11 13:36:54 답글

그게 남들이 볼때는 많이 먹는거임

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딸기떡

2021-03-11 13:39:44 답글

시벌:0

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