운동 하면할수록 중량이 줄어드는느낌이듬 - 헬스 채널

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

질문 운동 하면할수록 중량이 줄어드는느낌이듬

ㅇㅇ (121.135)

추천 1 비추천 0 댓글 6 조회수 200 작성일 2022-01-24 07:03:41

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https://arca.live/b/fitness/43072170

특히 밴치가 중량이 줄어드는게 심하게 느껴짐
최대 80이라하면 60에서 5x5 하고 70 10, 80 10 이렇게 하는데

갯수가점점 줄어들더니 지금 70 10도 너무빡세고 75 5회도 못드느는데 운동 방식이 잘못된건가?

댓글 [6]

kl (112.162)

2022-01-24 07:08:24 삭제 수정 답글

식사랑 휴식은 잘 하고 있냐

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ㅇㅇ (121.135)

2022-01-24 07:24:22 삭제 수정 답글

아.. 하루5시간 + 칼로리 1800 밑으로먹는듯

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kl (106.101)

2022-01-24 09:27:35 삭제 수정 답글

칼로리는 차치하더라도 휴식 너무 짧다

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장난을잘치는개석우씨

2022-01-24 08:13:14 답글

나도 요즘 식사량 줄였더니 무게 줄어드는중

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2022-01-24 12:02:07 답글

회복문제일껄

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2022-01-24 18:22:07 답글

운동하면 최소 8시간은 자십쇼...

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