본인 쩌는 루틴 생각남 - 헬스 채널

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

잡담 본인 쩌는 루틴 생각남

동_방노래를듣는건즐거워

추천 0 비추천 0 댓글 0 조회수 74 작성일 2022-01-24 09:37:31

https://arca.live/b/fitness/43084582

불가리안 스플릿 스쿼트 보다 생각난 건데..

추축국 루틴 생각났음

전체적으론 GVT 루틴 진행방식을 따오고

대근육 운동으로 스모 데드리프트랑 루마니안 데드리프트

그리고 불가리안 스플릿 스쿼트를 해 주는 거임

근데 그럼 상체운동이 없네.. 넣을 거 있으면 추천 좀

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