바디빌딩의 3대 요소가 운동 영양 휴식인데

운동에 대해서는 적극적인데

나머지 둘, 특히 영양에 대해서는 어이없을 정도로 안일한경우가 많네

내가 뭘 많이 아는 것도 아니고 정말 기본적인 것만 아는 수준인데

주기적으로 식단 엉망인 뉴비들이 보이네

이걸 일일이 답글로 알려줄 수도 없고

그렇다고 내버려 두기엔 고생만 하고 몸망칠 헬린이들이 안쓰럽고

뭔가 좋은방법 없나