헬린이 프런트 스쿼트함 - 헬스 채널

채널위키 알림 알림 중 알림 취소

구독자 7596명 알림수신 59명 @EuriaGrace

잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

식단&일기 헬린이 프런트 스쿼트함

보리로지은발

추천 1 비추천 0 댓글 3 조회수 111 작성일 2022-03-29 12:48:05

https://arca.live/b/fitness/47326156

인클 벤치가 랙 뒤에 있어 깔짝이면 자리 기다리는데 쥰네 안 끝나서 삼두털면서 기다림
허리 회복이 안됐는지 박스 해도 백 스쿼트 하면 허리 아프더라 그래서 상체각 좀더 세우는 프런트로 스쿼트함
거의 3주만에 스쿼트 하는거라 생각보다 중량이 안 나오더라

댓글 [3]

동_방노래를듣는건즐거워

2022-03-29 12:51:58 답글

2022-03-29 13:26:22 답글

프런트는 원래 중량 더 낮음

펼쳐보기▼

보리로지은발

2022-03-29 13:37:19 답글

그래도 아쉬운건 어쩔 수 없지

펼쳐보기▼

전체글 개념글

최근 최근 방문 채널

최근 방문 채널

전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지

번호 제목

작성자 작성일 조회수 추천

공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)

*ㅎㅎ 2020.08.18 31462504

공지 [필독] 헬스 채널 통합공지

Evian 2021.10.31 29412

공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))

전거근 2022.01.29 35851

공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라

전거근 2023.03.20 5832

공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자

전거근 2021.11.18 8502

공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답

가가라이브 2023.06.27 10455

공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작

전거근 2022.05.26 2977

공지 정보글 모음집

Evian 2021.10.31 18985

공지 내가 야짤 올리지 말랬찌

EuriaGrace 2023.11.15 3021

공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시

Evian 2021.10.31 10029

공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈

전거근 2022.03.26 9462

공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가

설기관 2021.12.16 1242

공지 완장 호출벨 MK.3

Evian 2021.10.31 2123

공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요

사미나 2024.03.09 4350

숨겨진 공지 펼치기(9개)

나 헬스 중독인가봐 [3]

점_진적과부하는힘들어 2022.03.30 92 2

아 뭐냐고 [2]

일용직아이돌주르르 2022.03.30 71 2

잡담 운동 최고 격언 [2]

전거근 2022.03.30 158 3

벚꽃이 많이 피었네 [1]

iIiIiiiIIIiiIlIl 2022.03.30 44 1

VTB 2022.03.30 89 1

헬린이 드디어 데드 1rm 140 달성 했어 [13]

Frankria 2022.03.30 144 4

여기 헬스에서는 무거운게 정말 좋은거임? [9]

저건무엇인가 2022.03.30 168 1

8자 스트랩이 중량 개뻥튀기 된다는데 트루? [12]

장난을잘치는개석우씨 2022.03.30 244 0

잡담 스모가 정말 좋지만.. [4]

동_방노래를듣는건즐거워 2022.03.30 147 1

피곤해서 안되겠다 [1]

ㅇㅇ 2022.03.30 43 1

운동 안하는데 [5]

일좀해미호요 2022.03.30 83 1

근육이 뷰릇뷰릇 떨리노 [2]

원스출첵 2022.03.29 98 1

아 시발 일하기싫다 [1]

AI_AW 2022.03.29 77 1

질문 나 무릎에서 소리나 [4]

응애애응 2022.03.29 161 1

잡담 기상 후 [1]

Huns 2022.03.29 96 2

식단&일기 오운 [2]

시진핑부친유골곰표밀가루 2022.03.29 58 1

식단&일기 어제의 운동 [1]

딜바드 2022.03.29 72 1

헬챈도 있었네 [2]

딜바드 2022.03.29 60 2

잡담 밴드 데드리프트 해본사람 있나? [2]

12월 2022.03.29 61 1

잡담 프런트 스쾃 맛있네 [3]

보리로지은발 2022.03.29 68 2

어제 등운동 하체운동 했는데 몸이 이상함 [4]

ㅇㅇ (106.101) 2022.03.29 88 1

잡담 코로나 때문에 밖에 잘 안나가 버릇하니까 [14]

전거근 2022.03.29 113 2

혐주의) 헬스5개월차 변화 [25]

라떼맛치킨 2022.03.29 2003 25

잡담 체형 평가 부탁합니다 [4]

비틱실장 2022.03.29 205 2

근데 벤치든 스쿼트든 100키로 어떻게들 들음? [8]

비틱실장 2022.03.29 173 2

광고보고 처음온 뉴비에용 [2]

비틱실장 2022.03.29 122 2

식단&일기 오운 [3]

12월 2022.03.29 52 1

님들 주 몇 회 운동함 [17]

장난을잘치는개석우씨 2022.03.29 190 1

20대초반부터 시작한 운동, 30대 되니 느낀점 [5]

ㅇㅇ (14.47) 2022.03.29 1282 9

식단&일기 헬린이 운동일지 시작 [5]

퀄리안 2022.03.29 161 2

오늘 저녁인데 어떰 [2]

ㅇㅇ (106.101) 2022.03.29 95 1

헬린이 오운 [2]

에그플 2022.03.29 55 2

식단&일기 헬린이 프런트 스쿼트함 [3]

보리로지은발 2022.03.29 112 1

존나 중고등학교 교육과정이 원망스럽다 [5]

ㅇㅇ 2022.03.29 190 3

잡담 솔직히 7시에 와서 깔짝하고 가는 직장인들 비웃었는데 [5]

청개구리 2022.03.29 206 2

질문 런지 올라올때 어캐올라오는거야?? [6]

ㅇㅇ (119.206) 2022.03.29 111 1

질문 당도 탄수화물인가여? [6]

ㅇㅇ (114.30) 2022.03.29 132 1

잡담 운동 후 쉐이크 [3]

Huns 2022.03.29 126 1

식단&일기 3.29 일기

하르페이아 2022.03.29 41 0

질문 운동 첨하는 헬린이 질문있습니더!! [10]

Jacky 2022.03.29 194 1

요즘 운동 같이 하는 친구 있으면 좋겠다. [3]

ㅇㅇ (182.213) 2022.03.29 55 2

잡담 광고 보고 피식하면 틀인가? [4]

레마텐 2022.03.29 164 2

식단&일기 헬린이 저녁식단으로 파닭 먹어요! [5]

찹찹찹 2022.03.29 175 3

잡담 우리 동네 산스장 [4]

Huns 2022.03.29 153 1

잡담 무릎아파.. [7]

김심야 2022.03.29 93 1

전체글 개념글