님들 주 몇 회 운동함

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

님들 주 몇 회 운동함

장난을잘치는개석우씨

추천 1 비추천 0 댓글 17 조회수 189 작성일 2022-03-29 14:09:09 수정일 2022-03-29 14:09:30

https://arca.live/b/fitness/47332096

난 스트렝스 훈련만 주 3회 하는데

유산소데이 하루 추가해서 넣어볼까 생각중임

댓글 [17]

ㅇㅇ (106.101)

2022-03-29 14:12:18 삭제 수정 답글

하루안하면 하기싫어져서 주6회이상

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장난을잘치는개석우씨

2022-03-29 14:13:28 답글

안 피곤함?ㄷ

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ㅇㅇ

2022-03-29 14:13:04 답글

몸 상태 문제없으면 6-7

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장난을잘치는개석우씨

2022-03-29 14:14:40 답글

NooBest

2022-03-29 14:15:13 답글

주4일

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장난을잘치는개석우씨

2022-03-29 14:22:19 답글

동_방노래를듣는건즐거워

2022-03-29 14:20:27 답글

본인 스트렝스 훈련은 님 처럼 주 2-3회
주짓수 수련이나 공원 달리는 거 포함하면 주 5일이지만 본 운동은 주 2회 정도 그 이상도 되긴 되는데 너무 힘들고 주짓수 수련 같은 건 아예 못 하겠더라고 ㅋ

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장난을잘치는개석우씨

2022-03-29 14:23:52 답글

나도 유산소좀 넣어볼까 하는데 정작 피곤해서 본운동때 지장줄까봐 고민중임

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동_방노래를듣는건즐거워

2022-03-30 00:36:13 답글

비틱실장

2022-03-29 14:26:28 답글

헬스는 주 3회
농구는 주 1~2회
둘을 같은날에 하진 않음

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장난을잘치는개석우씨

2022-03-29 14:28:43 답글

비틱실장

2022-03-29 14:29:49 답글

사실 헬스는 잘 모르고 볼륨 증대가 아니라 점프력 향상이 목적이라서

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동_방노래를듣는건즐거워

2022-03-29 14:38:54 답글

무슨 운동함?

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비틱실장

2022-03-29 14:39:20 답글

글 써놨음 간략하겐 스쿼트랑 카프레이징

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동_방노래를듣는건즐거워

2022-03-29 14:39:26 답글

12월

2022-03-29 14:31:51 답글

6일?

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자햐

2022-03-30 02:45:57 답글

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