헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7444명 알림수신 59명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 어제 니슬리브 처음 착용해봤어 고기먹자 추천 0 비추천 0 댓글 1 조회수 74 작성일 2022-05-17 07:51:50 https://arca.live/b/fitness/50544485 스쿼트 하다가 무릎에 통증이 와서이제 슬 살때가 됐는갑다 하고, 일주일정도 무릎 핑계로 운동 쉬다가 어제 착용하고 열심히 하체 했거든?더 무거운게 들어진다?니슬리브 덕인지, 쉬는사이에 근육이 붙은건지 모르겠음. 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [1] 육수돼지 2022-05-17 07:52:21 답글 니슬리브 짱짱좋음 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 28466090 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 28954 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 34983 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5424 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 9784 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18249 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2729 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9738 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9077 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2743 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 1922 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1088 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 3799 숨겨진 공지 펼치기(8개) 잡담 형들은 저녘 먹고 운동함 아님 운동한다음 먹음? [5] Error 2022.05.17 88 1 니들 주 몇회 운동하냐? [5] 갓겜만함니다 2022.05.17 183 0 질문 헬스장 1일차 아쎄이다 [9] dorimabo 2022.05.17 882 5 일때문에 불규칙한 운동하는데 백츄 2022.05.17 41 1 파워리프팅 희망편 절망편 [9] ㅇㅇ 2022.05.17 151 1 완성 [6] 나비탕 2022.05.17 53 3 SBD 벨트 샀음 [1] 마법사전직예정 2022.05.17 136 2 주 4회운동이란게 [2] ㅇㅇ (121.135) 2022.05.17 72 1 잡담 그동안 축적 했던 뱃살.. [1] 카프라뷰지 2022.05.17 97 1 식단&일기 다이어트 20일차 [5] 무츠키보태배교배프레스임신축제 2022.05.17 62 2 헬아기 오운 에그플 2022.05.17 19 0 거북목 수건 스트레칭 매일하면 효과 있나? [2] 쿠웩 2022.05.17 92 1 벤치프레스 자세 질문좀. [1] 유라사용법 2022.05.17 50 0 본인 벤치기록 해골물이였던듯 [1] 크앙 2022.05.17 55 1 티셔츠 뭐입어야댐 [2] ㅇㅇ 2022.05.17 46 0 근데 체지방률 높으면 더 잘 빠지나 [4] ㅇㅇ 2022.05.17 76 1 식단&일기 벤자약 오운 [5] NooBest 2022.05.17 70 0 식단&일기 오늘 그냥 헬스장 가버림 오운 ㅇㅇ 2022.05.17 41 0 질문 외회전 내회전 [1] 검은달팰이 2022.05.17 34 0 찌셔츠 스트레스인 넘 봐라 김점례할머니의목숨을건마지막타즈 2022.05.17 41 0 질문 걸음마 운동 가장 가성비 좋은 장비 추천가능? [8] 우마무스메사전예약중 2022.05.17 126 0 식단&일기 디딤돌 BB 9일차 [2] 점_진적과부하는힘들어 2022.05.17 36 0 잡담 벤자약을 살 [8] NooBest 2022.05.17 75 -1 광배운동은 자극 잘와서 재밌는데 [9] 딥블랙흑우 2022.05.17 110 1 오 늘도운동은너무즐거워 [10] 딥블랙흑우 2022.05.17 85 1 알약형 아르기닌 추천 앙망 [4] 검은달팰이 2022.05.17 86 0 원래 식단하면 잇몸 붓나? [5] iIiIiiiIIIiiIlIl 2022.05.17 70 0 다들 스미스 스쿼트 어찌생각함? [7] 12월 2022.05.17 117 1 닭가슴살 다 뒤졌다 씨이발ㅋㅋㅋ iIiIiiiIIIiiIlIl 2022.05.17 43 0 오늘 뭐 국제 푸쉬데이임? [2] 소라도 2022.05.17 65 1 햐... 싸이클링 나왔는데 돌아가는 길 역풍이 오진다 [3] 백합은대세 2022.05.17 51 0 잡담 에이 ㅋㅋ 거짓말치지 마셈 [13] 점_진적과부하는힘들어 2022.05.17 687 8 니슬리브 다 좋은데 끼기가 귀찮음 [5] ㅇㅇ 2022.05.17 69 1 어제 니슬리브 처음 착용해봤어 [1] 고기먹자 2022.05.17 75 0 잡담 운동할 때 까먹어선 안 되는 것 [7] 점_진적과부하는힘들어 2022.05.17 130 4 왔다 소화효소제 [1] 분탕 2022.05.17 58 0 쉬는것도 헬스지? [7] 안녕하세 2022.05.17 70 0 친구가 이거 보내줬는데 운동 현타옴 [3] ㅇㅇ 2022.05.17 119 0 약혐) 무슨 시멘트 섞어놓은거같네 [6] weawea 2022.05.17 154 3 아 헬스하고싶다 [3] 유라사용법 2022.05.17 92 1 파스가 효과가 있었나? [2] 안녕하세 2022.05.17 43 0 악력기 하다보니까 많이늘은듯 [11] ㅇㅇ (124.54) 2022.05.17 133 1 훤님들,, 다들 이거보시고 힘내세요., [10] ㅇㅇ 2022.05.17 120 2 계단 오르기 운동 어떤가? [9] 라트라비아타 2022.05.17 109 1 언더아머 러쉬 요즘 싸네 [5] ㅇㅇ 2022.05.17 80 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 22-05-17 13:15 +1 +2 +3 +4